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湿邪是现代人健康的克星，也是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢?  喝薏米红小豆粥(可用豆浆机做)： 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。  做法：红小豆和薏米洗净浸泡2小时，一起倒入锅中烹煮，多加水，大火烧开转小火慢慢煮，煮到红豆薏米烂。  运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。 |
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