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长时间保持低头看手机这一姿势 将对颈椎造成远期损害 头倾斜得越深 对颈椎的压力会越大！！ 正常不低头的情况下 我们的脖子要承受4至5公斤的重量 但一个人低头时 低头十五度就有12公斤重量 70度 80度 90度 你就有可能一命呜呼了 ------------- 正确看手机方法以及预防 ------------- 专家来支招  郭强中 中医学博士，副主任中医师 第一招 奥特曼式看手机法 方法 1 脖子放松，右手拿着手机到眼睛的高度. 2 左手支撑右手，如果习惯用左手可以换一下 3 关键的是不要低头。  第二招 反方向运动 方法 1 把头尽量往后仰，可以坐着站着躺着把头往后仰。 2 最简单的方法就是躺在床边，把脑袋顺着床沿放下身体处在床上。 计仔君提示： 1 可以在睡前起床后后仰十分钟。 2 做此动作最好闭着眼睛。 第三招 按压后溪穴 方法 1 按压手的手掌尾指根部跟外侧连接手掌的交汇点处鼓起来的后溪穴。（适当用力即可） 睡觉前做的最后一件事玩手机，睡醒后第一件事也是玩手机。计仔君不得不再三提醒大家，为了自己的身体，玩手机的时间一定要控制好哦！ 点赞数太少，月末吃土，你们忍心么？ |
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