9个瑜伽球瘦身动作，每个动作做12次，30天练出

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马甲线联盟 02-29 12:02 大

下面几组瑜伽球动作不仅能锻炼腹部打造结实腹肌，还能强健手臂和背后肌肉，每个动作做12次，每个动作4组，高强度的训练才能快速达成腹肌，想挑战吗？

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