戒烟难受，清肺容易，润肺5年帮你清除尼古丁

世界卫生组织公布了一项调查：在统计数据中，有30%的吸烟人群因此而死亡，其中的50%人为中年人。这项报告一出将吸烟这种“瘟疫”重新提到了最高度，今天小编就将吸烟的几种最大错误吸法和润肺方式分享给大家。

对于吸烟的人群来说，这几种吸烟误区一定要认识到。

1.如果香烟潮湿烟千万不要抽，会提高数倍致癌机率！

2.请勿将香烟抽了一半再继续抽，其中的有害物质将会更加的充分燃烧！

3.香烟抽到剩1/3时请不要再吸，一半以上的有害物质在这1/3之中！

4.如果是新打开包装的香烟，一定要先放一放！

5.千万不要连着吸烟，一定一定要间接性吸，十分有必要！

蒲公英桂花润肺茶

• 材料：蒲公英叶、桂花、绿茶龙井

• 功效：可以清热去火，润肺化痰，止咳亮声

• 做法：首先我们需要将蒲公英的叶子洗干净放到阳光下晒到半干，然后烘炒制作成茶叶，收集备用；将准备的绿茶龙井和桂花自然阴干；男人刚过而立“小弟”就一分钟缴枪投降，下半生咋办，时间久了，老婆嫌弃，想更爱她给她满足，有薇三个a一个d后跟数字79。选取蒲公英叶20克，绿茶龙井8g、桂花2g平均分成10份蒲公英桂花茶包即可；

• 饮法：每日取泡饮一包。

当然如果戒烟的话，是可以恢复成为健康肺部的，研究表明戒烟时间与健康恢复程度：

24小时： 血液系统、血压及心脏会逐渐恢复正常人状态。

48小时： 清除肺部大部分的尼古丁，嗅觉与味觉逐渐变好。

3~9个月：呼吸问题基本改善，肺部已然开始逐渐恢复健康。

1年：降低50%风险率的冠状动脉疾病。

5年：与常人同等几率中风。

10年：罹患肺癌的几率降到了正常。

15年：心脏疾病风得病率同不抽烟人一样，死亡风险率恢复常人。

所以小编劝告各位狠下心来戒烟吧！