【每日一穴】环跳穴

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环跳穴是足少阳胆经的穴位，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。

取穴方法

侧卧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处取穴。 

主治病症

1、运动系统疾病：坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气；

2、其它：感冒，神经衰弱，风疹，湿疹，腰胯痛疼，半身不遂。

按摩方法（图片仅供参考）

1、两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下；

2、两手抱两膝搂怀后再伸直，如此反复，一伸一屈共做50下。