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看一个男人到底帅不帅，留个寸头就知道，而要检验男人猛不猛，人鱼线则是唯一标准！ 人鱼线象征着性感和美，是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，形似于鱼下部略收缩的形态，所以称作人鱼线。 人鱼线的的学名叫做腹内外斜肌，是人体特有的生理现象，拥有人鱼线不仅能使腹肌更加明显，也使得身材更加迷人。 NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 每个动作20-30下，依次做完为1组，根据自己的个人情况，每天做3-5组！ 只是锻炼不会让你的人鱼线显现出来，它同样需要我们有一个较低的体脂率进行配合。当男性体脂率保持到12%以下，人鱼线就很清晰地展示出来了。 微信公众号：zjjzhi，分享增肌减脂资讯，教瘦子增肌，胖子减脂！ |
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