看一个男人到底帅不帅,留个寸头就知道,而要检验男人猛不猛,人鱼线则是唯一标准! 人鱼线象征着性感和美,是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,形似于鱼下部略收缩的形态,所以称作人鱼线。 人鱼线的的学名叫做腹内外斜肌,是人体特有的生理现象,拥有人鱼线不仅能使腹肌更加明显,也使得身材更加迷人。 NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 每个动作20-30下,依次做完为1组,根据自己的个人情况,每天做3-5组! 只是锻炼不会让你的人鱼线显现出来,它同样需要我们有一个较低的体脂率进行配合。当男性体脂率保持到12%以下,人鱼线就很清晰地展示出来了。 欢迎关注我的大鱼号:增肌减脂 微信公众号:zjjzhi |
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