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最近问阿牛哥怎么吃的糖友特别多，阿牛哥也经常把「无糖少盐少油高纤维、总量控制、少吃多餐、粗细搭配、均衡饮食」这些标准话术性的原则挂在嘴边！只是，大道理说起来轻巧，投射在日常生活中真正面对怎么选、怎么做、怎么吃的时候，糖友们还是难免充满细节性的疑惑。 只不过「饮食控制」毕竟是一个大课题，小到一日三餐，大到合并各种并发症的饮食注意，想要几百字说清楚并不是一件简单的事，所谓“授人以鱼不如授人以渔”，所以比起教大家怎么吃，阿牛哥决定先教糖友们怎么挑，看完下面这张图，在饮食上你就是半个专家了。      大家有什么问题都可以在下面给阿牛哥留言，阿牛哥看到后都会给大家解答的，觉得阿牛哥写的好的，也请分享给更多有需要的人。 |
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