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面对压力，有些人会崩溃，有些人却能茁壮成长。 内心强大的人将逆境看做成长的机会。 无论面对的是财务危机、健康问题、还是工作难题，他们都不会被压力拖垮。 面对压力，内心强大的人有7种方式： 1.把压力视为生活的一部分 内心强大的人知道，挫折或问题，都不可避免。压力来临时，他们会竭尽全能前行。即便无法改变处境，他们也知道，总有地方可以改进。 2.正确地看待问题 内心强大的人会避免小题大做，不会夸大一个错误或一次不幸的作用。他们拒绝悲观的想法。 3.关注身体健康 内心强大的人认识到了健康的重要性。他们意识到透支的身体无法与压力对抗。因此，他们锻炼、睡觉、保持健康的饮食习惯。 4.选择积极的应对方式 内心强大的人不会逃避。他们允许自己面对焦虑、恐惧、悲伤等情绪，但他们会选择积极的方式，比如散步，或投身于一种爱好，来处理情绪问题。 5.平衡社交与独处 当面临压力时，内心强大的人也会维持一个健康的社交生活，但是，他们也会预留一些时间给自己。 6.认可自己的选择 内心强大的人，会承认，他们所做的一切，都是自己的选择。他们会对自己不想做的事情说“不”，并且为自己的行为负责。 7.寻找生机 内心强大的人不会盲目乐观，但他们会从艰难处境中寻找希望。他们意识到，压力也会催生出花朵。他们选择借助充满压力的环境，使自己变得更好更强。 （图片均来自网络） --------------------------------------------------------------------------------------------------- 感谢 日常心理 vivi00 / 本文来源：psychologytoday |
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