体内湿气重的表现很多朋友都知道! 头发爱出油;面部油亮;有齿痕;睡觉流口水(湿气饱和自行流出);排便粘稠(不易冲掉)且多便;小肚子大;耳内湿(耳禅湿)......... 那么怎么判断体内 湿毒程度 呢? 一级湿毒在表皮:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。 二级湿毒在肌肉:酸、困、累、乏,如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。 三级湿毒在骨骼:即骨寒湿,俗称风湿。如肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。 四级湿毒在脏腑:包括子宫、卵巢、脾胃、肺; 如脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。 五级湿毒在身上:肿瘤切了又长,长了又切。 中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。 古话说:千寒易除,一湿难去。祛湿用什么比较好?很多人首先想到的是芡实、薏仁,或者是白术,其实不然,还有一个祛湿精品,就是古古丁,学名蒲公英,被称为天然的尿床草,是通过排出身体多余水分和毒素,起到祛湿的一个效果。如果和其他有祛湿效果的植物搭配,效果加倍。 下面给大家推荐几种搭配冲泡的茶方:1、蒲公英淡竹叶茶(健脾祛湿) 材料:蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g 功效:健脾祛湿、全面祛湿,适合脾虚湿气重者 蒲公英能泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。 淡竹叶清心、利尿、祛烦躁,解渴消暑,解毒利尿,对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效,并具有显著的免疫增强作用,能提高人体对不良环境和疾病的抵抗力。 2、蒲公英龙须茶(降糖祛湿) 配方:玉米须1g,蒲公英茶0.5g、玉参根0.5g、玫瑰0.3g 功效:降糖祛湿,利尿散结,去火消炎 蒲公英又称“尿床草”,可见其利尿效果俱佳,可以帮助身体排出更多的水分,并且蒲公英有“天然抗生素”之称,抗菌消炎,清热解毒。 玉米须在中医药中叫做龙须,中医认为,玉米须性平,味甘、淡,可降血脂、血压、血糖,还能利水、消肿、泄热,对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效。 玫瑰是温补的,可以中和方子的微寒,使其适用性更强。一起搭配,效果较比单味一种效果好的多,高血糖者祛湿尤其适合! 3、蒲公英荷叶茶(消脂祛湿) 材料:玫瑰花瓣0.3g,蒲公英根0.7g,荷叶2g 功效:消脂减肥,清热祛湿,去火排毒。 荷叶苦,平。归肝、脾、胃经。有清热解暑,升发清阳,凉血止血功效。可用于暑热烦渴,暑湿泄泻,脾虚泄泻,血热吐衄,便血崩漏。 荷叶作为药用,主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化,荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。 祛湿的方法其实挺多的! 1、运动湿气排出体外只有两种方法,一种是通过尿液,一种是通过汗液。运动当然是会出很多汗了,而这时,湿气就会随之被排出。 2、拔火罐拔火罐是有一定的祛湿作用的,但是拔火罐也有一定的危害,拔火罐的时候稍微做的不好,就会出现水泡或血块,所以要谨慎使用。 3、泡脚艾草、花椒、还有生姜,这些植物用来泡脚都可以去除湿气。 4、环境潮湿的环境会滋生湿气,而干燥的环境会隔绝湿气,所以有得选择还是要选择在干燥通风的环境下居住。 |
|