人单脚着地闭着眼睛会失去平衡？能坚持多久？

闭眼单脚站立一般用来粗略地检验机体的平衡能力，尤其在中老年人群中能有效地区别出平衡能力的好坏。机体平衡能力是由适当的感觉输入、中枢神经系统的整合和运动的控制共同配合维持的。感觉输入包括视觉、躯体本体感觉和前庭觉；这些感觉输入到中枢神经后，进行加工整合，并形成运动的方案，来维持平衡；中枢的运动方案形成后，向运动系统下达运动指令，调整姿势以获得新的平衡。

闭眼单脚站立并不是让人完全失去平衡了，只是创造了一种削减维持机体平衡能力的一些辅助条件的环境，如：闭眼减少了视觉的输入，单脚使机体的支撑面大大锐减。这样，受试者的平衡能力只有靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动来维持。闭眼单脚站立实验就是在这样的情况下，通过记录机体能把身体重心保持在单脚支撑面上的时间来反映平衡能力的强弱。维持不倒的时间越长代表平衡能力越强，反之，则越弱。人体的平衡能力与年龄关系重大，因为当人年老时，机体各种系统的生理功能都会明显下降。所以，老年人在闭眼单脚站立时，维持的时间一般很短，明显少于年轻人。下面是闭眼单脚站立实验的评价标准：

男性：30-39岁→9秒；40-49岁→8秒；50-59岁→7秒；60-69岁→5秒；

女性：40-49岁→9秒；50-59岁→8秒；60-69岁→7秒；70-79岁→5秒。