「药问名医」如何“针灸”你的偏头痛？

日常生活中，人们常将“头痛”视为小毛病而不重视，事实上，偏头痛已成为世界性难题。世界卫生组织将严重偏头痛认定为致残的慢性疾病之一，其危害性等同于老年痴呆和严重精神疾病。

偏头痛的特点

偏头痛发作以单侧搏动样疼痛为特点，也可为双侧头痛。偏头痛发作前，患者可有烦躁、疲乏、颈部发硬、食欲改变、反复哈欠等症状，但常被忽略。部分患者可伴有先兆症狀，表现为视觉先兆-闪光性暗点。偏头痛每次发作可持续4-72小时，劳累后头痛加剧，且伴有恶心、呕吐或者对光线、声音和气味敏感。头痛缓解后，患者还可能有疲乏、易怒、不安、注意力不集中、头皮触痛、抑郁等不适。

偏头痛的病因

哪些人是偏头痛的高发人群呢？偏头痛好发于40-50岁的人群，且女性发病率约为男性的3倍；女性月经期和妊娠期的体内激素水平变化较大，也易诱发偏头痛；部分工作压力大、情绪紧张、睡眠不足的中青年人同样是偏头痛的“重灾区”。

事实上，偏头痛是一种多因素疾病，不同患者的发病原因有著明显差异。目前认为偏头痛与遗传及环境因素关系较为密切，60%-80%的偏头痛患者有家族史，患者的亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3-6倍；工作、生活的紧张情绪以及风、寒、暑、湿、热等气候变化也容易诱发偏头痛。此外，饮食、神经血管因素和激素水平波动也是偏头痛的常见诱因。

针灸治疗偏头痛

偏头痛属于中医“头风”、“脑风”的范畴，由风邪、痰浊、肝阳上扰、气郁、瘀血阻滞脑络或阴阳气血亏虚致脑络失养所致。不仅影响患者的学习和工作，还增加脑卒中及心血管疾病的发病风险。如果在疼痛发作之初、痛势未甚时及时采用针灸治疗，往往能取得较好的疗效。世界卫生组织（WHO）将偏头痛列为针灸的推荐疾病谱；《中国偏头痛诊断治疗指南》将针灸列为偏头痛防治的推荐方法之一。

龙华医院针灸科秉承“陆氏针灸”辨证论治精髓，以通络止痛为治疗总则，主要在百会、风池、合谷、太冲等穴位行针以平肝降逆，活血化淤，行气定痛；再辅以悬颅、颔厌、三阴交等穴位的针刺以达到益气养血，滋补肝肾，和络止痛的效果。经过一个疗程针刺治疗，患者的头痛频率、持续时间、强度明显降低，从不同程度上提高了偏头痛患者的工作效率、显著改善了生活质量。

患者的“自我修养”

偏头痛患者除了积极、主动地早期介入针灸治疗外，在日常生活中应规律生活方式，保证规律的睡眠时间，每天准时入睡，准时起床。少吃巧克力和含有咖啡因的食物。充分放松头部，不要将头发束得太紧，也不要戴过紧的帽子、头巾或游泳镜。适当运动、提高身体素质，劳逸结合。日常工作压力过大，要学会为自己减压，应注意保持情绪稳定，避免不良的精神刺激。遇到天气骤冷时要注意保暖，电脑加用遮光屏，在室内及室外佩戴太阳镜，减少强光直射，以免诱发偏头痛。如果头痛发作，可以用热毛巾敷后脑勺或手指按压风池、合谷穴位。

点击以下标题阅读往期【药问名医】精彩内容：

■ 中国医药工业信息中心采编

（上海医药特别支持）