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【为何“肩颈紧绷” “腰椎僵硬”常松不掉? 最新研究发现: 真相竟是“它” 】 “用尽各种按摩工具就是敲不松肩膀吗?” “常为了放松这些紧绷的肩颈腰臀，而被搞得累个半死吗?” 直接费劲硬碰硬的去敲打、揉按紧绷“肩颈腰臀”的时代已过去!! 有关对“筋”的认知，即将颠覆你传统的思维。 随着大量研究陆续解密，人们对于筋骨紧绷、酸痛的认识，已从“筋”(单一肌肉或肌腱)的层次，往上跳跃至“筋膜”的层次。 “肌筋膜”就像“香肠外层的肠衣”紧紧包覆着肌肉群(右图)，当这种人体“肠衣”过度紧绷时，会使我们整区肌肉群(香肠)就会变得非常紧绷僵硬! 这时肌筋膜(肠衣)没有松掉，这些肌肉群(香肠)是不容易软掉的!~ 不巧的是这些肌筋膜彼此都是互相串连在一起，形成相当复杂的筋膜网络，这如同身体穿上一件紧身衣一般(左图)，当A区的筋膜紧绷时，它可能会借由筋膜网络(紧身衣)，拉扯B区的筋膜群，这时我们就会感到肩颈紧绷、僵硬、酸痛! 其实像这种“肩颈腰臀” 紧绷早已蔓延成错综复杂的筋膜不平衡力学网络! 有时需要寻找筋膜紧的关键来源才能更有效率的放松肩颈腰臀唷~ |
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