能治愈夏天烦躁的一道食谱，宝宝的家常辅食！

炎炎夏日，宝宝的胃口总是不太好，今天我推荐一道开的清蒸鲜虾酿丝瓜，味道鲜美多汁，营养丰富，颜值高。丝瓜富含维生素A、维生素C，具有清热解暑的作用；鲜虾中含有丰富的优质蛋白质和钙、镁、钾等矿物质，搭配上丝瓜和胡萝卜，不需要任何调味料就十分的鲜甜。

▎鲜虾酿丝瓜 ▎参考年龄12个月以上的宝宝 ▎

添加の小要领

● 如果担心宝宝的消化能力不好，可以做成丝瓜虾丸汤，煮得软烂一点，既可以喝汤，也可以吃一点丝瓜，宝宝会更好消化。

● 丝瓜卷蒸熟后，可以切小点再给宝宝吃。如果宝宝刚刚适应块状辅食，建议在妈妈们的看护下添加，以免噎呛。

食材准备：鲜虾5只，胡萝卜15克，嫩一点的丝瓜3段

1-丝瓜去皮后切成小段，挖出丝瓜囊。

PS：要是丝瓜很老不嫩，去皮建议去多点，确保易咀嚼。

2-胡萝卜去皮后切成小丁。

3-鲜虾去壳后挑去背部和腹部的虾线。

4-虾仁放入辅食机中搅拌成泥。

5-虾泥中加入切好的胡萝卜丁，搅拌均匀。

6-将虾泥倒入裱花袋中，剪开一个小口。

7-挤入丝瓜囊中。

8-挤得的时候，要稍稍挤的紧实一点，尽量不要留空隙，不然蒸好后虾泥和丝瓜会很容易散。

9-放入蒸锅中，用大火蒸10~15分钟。

10-稍稍冷却后切成宝宝能一手抓的大小。

黄妈爱叨叨

1-丝瓜属于凉性蔬菜，不宜多食，腹泻或胃寒的宝宝不建议食用哦。

2-挤的时候要稍稍挤得紧实一点，不然蒸好后虾泥和丝瓜是分离的。

3-如果没有裱花袋也可以用小勺子舀入的方法哦。

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