肾气衰退，癌症来袭！干嚼一宝，肾阴、肾阳都能补~

本文专家

李忠

北京东直门医院

中医肿瘤科主任医师

肾气衰退

当心癌症来袭！

肾是人的先天之本，它主要有两大作用：

第一，肾主封藏，肾封藏着人体生命的原动力——真阴真阳，如果一个人的肾功能受损，使体内原动力丧失，则会危及到生命健康。肿瘤的发生实际上与阳气有着密切的关系，体质偏寒的人容易得癌症，这就与肾的阳气不足有很大关系。

第二，肾主纳气，肺吸入的气，要通过肾的纳气功能，来实现人体气机的调畅。癌症晚期的病人会出现喘不上气的问题，这就是因为肾的纳气功能不足引起的。

肾主骨生髓，肾气会随着人的年龄增长自然衰退。当你发现身上出现了下述症状时，你就要注意补肾了：

• 骨质疏松。肾主骨，骨质疏松是肾气不足的一种表现。
  

• 记忆力减退。肾主骨生髓，脑为髓之海，大脑为记忆器官，记忆力减退也是肾气不足的一种表现。
  

• 发质枯黄，脱发严重。肾其华在发，肾虚则会出现头发早白、脱发等症状。
  

• 耳鸣以及听力下降。肾开窍于耳，肾气不足，耳失所养，则会引起耳鸣、听力下降等症状。
  

如何区分

肾阴虚、肾阳虚

肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种：

• 肾阳虚的主要症状有腰膝酸软、怕冷、四肢发凉、小便清长、大便溏泻；
  

• 肾阴虚的主要症状则是火旺烦躁、手足心热、小便短赤、潮热阵阵。
  

两种肾虚的症状不同，用药也不同：

• 肾阳虚需用温阳药

• 肾阴虚则需用补阴药

补肾可以提高机体免疫力，改善脏腑功能，从而达到延缓衰老和防癌的目的。

补肾防癌

食疗方

▲补肾阴：海参粥 

【做法】用水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

【功效】有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾阴虚所致的体质虚弱、失眠盗汗等。

▲补肾阳：苁蓉羊腰粥

【做法】用肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，加适量调味料，同煮成粥。

【功效】有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。另外，适量吃核桃、甲鱼和羊肉等食物，也有很好的补肾效果。

补肾防癌，除了食疗外，人们还需要在自己身上找到解决方法。人体上的涌泉穴和腰眼穴就有很好的补肾功效。

补肾防癌

小穴位

▲涌泉穴

【取穴】属足少阴肾经，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

【功效】经常按揉涌泉穴，或者用温水泡脚，都可以刺激涌泉穴，可起到补肾养肾的作用。

▲腰眼穴

【取穴】属带脉，位于腰区，横平第4腰椎棘突下，后正中线旁开约3.5寸凹陷中。

【功效】经常捶打腰眼穴，可以补肾强腰、保护肾脏。

【提示】如果您无法准确定位腰眼穴，可双手握拳在附近位置捶打，也能起到不错的补肾功效。

【补肾】黄金时间点

每天下午的17:00~19:00是肾经当令的时间，这个时间段按摩涌泉、腰眼这两个穴位，补肾效果最佳。

阴阳双补

枸杞子

枸杞是补肾保健最常用的中药，它既能补肾阳又能补肾阴，本身还有抗肿瘤、提高免疫力的作用。

【吃法】如果空口干嚼，一天吃10~15颗，嚼的时候时间要长，但口腔内津液丰富后，再连枸杞缓缓咽下。如果是入汤剂煎水，用量是一天15~30克，不可多吃。