150岁印度老人传授长寿经：控制你的口水

日

前，观摩了一部相当不错的印度电影，在此推荐给大家。此片名叫《我滴个神啊》，印度国民级男神阿米尔·汗出演，《三傻》也是他的代表作。
与《三傻》中讽刺印度教育制度不同，此片的中心是对印度宗教制度的强烈抗议。但是形式上非常幽默欢快，而且片中比较酱油的印度舞蹈风片段也减少了许多。

关于健康，印度人怎么做

在电影中，印度的普通老百姓过于信奉宗教，在各式各样的神面前，他们把所有的心愿都告诉神，包括健康。事实上，求神的确比去医院更便宜，但是作为局外人，求神能给你健康吗呢？

关于印度人

说到印度阿三，大家会不会跟小编一样只想到了三件事：

第一，阿三会开挂，各种开挂，各种挑战人类极限，在震惊大家的的同时也带给大家欢笑；

第二，阿三讲英语，说到这里不得不提我们的歌王雷总，他那带着印度腔调的ARE YOU OK在不经意间展示出国人的口语多边性，但是始终还是达不到印度人说英语的感觉；

第三，咖喱，跟一个印度人擦肩而过，你就会被浓浓的咖喱味所包围，久久不能消散。

但是今天小编要给大家分享的不是这三样，而是印度人的特殊养生保健方法……NONONO才不是什么印度X油，而是一个大家都十分在乎的问题，长寿。

追求长寿

印度人很努力

对

于长寿的追求，大家都是蛮拼的，从百姓到帝王，从普通人到妖精……芸芸众生，谁不希望自己能活得久一些呢？这里小编找到了一个已经活到150岁的印度“高人”，大家都来学习一下他的长寿心得吧！归纳其核心思想就是两个字——唾液。

何谓唾液养生法

这个150岁的印度人养生的方法被我们的祖国医药学称为唾液养生法, 实际上是我们中国人的祖先发明的养生技术，但是现在几乎被国人遗忘了，甚至是根本不知道，但是被阿三习得，用得那叫一个炉火纯青，我们现在就要把本来属于我们老祖宗创造的东西拿回来了！

唾液，就是口水，这看似寻常的口腔分泌物，古代养生家们均非常重视，称之为“金津玉液”。它的养生道理就是中医认为的：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”

值得注意的是，中医视脾为后天之本，肾为先天之本，既然唾液为脾肾所化，那唾液就与生命活动密切相关了。

现代医学也是认可中医这里理论的，日本现代医学曾做过实验，使用人体的唾液，对小白鼠、小兔子做了临床观察，结果表明，普通人唾液，能够杀死百分子七,八十的癌细胞，但是有的人的唾液，能够杀死百分之百的癌细胞。唾液中包含了血浆中的各类成分，粘蛋白、球蛋白等10多种酶，近10种维生素、多种矿物质、有机酸及激素等。其中有一种唾液腺激素它能促使细胞的生存和分裂，延缓人体机能衰退。唾液与长寿有密切关系。许多中医书上都提到，唾液充盈又常含而咽之，能润五脏，悦肌肤，使人长寿不老。

跟我一起做

其实很简单的

唾液养生

在

清晨起床后，起身端坐，或仰卧、站立，先凝神息虑片刻，轻轻吐气三口，再闭气咬牙，口内如含食物，用两腮和舌做漱口动作30次，漱口时口内将生唾液，待唾液满口时，用意念分三次将唾液送入丹田。如此三次，称为三度九咽，名为“食玉泉”。

初练时可能唾液不多，久练后便会自增。每天早晚各练一次，就会收到很好的养生效果，能使面部润泽，精力充沛，体格健壮。

细嚼慢咽

最基本的

唾液养生

左图为

错误示范

颜色值可以保留了，不要的颜色就拖出去~

唾液养生

の

日常

每天早上被闹钟唤醒之后如同打仗一般，哪来时间做这么复杂的一套动作呢？

平常我们该如何操作呢?其实一点也不难。

所谓“垂涎三尺”，就是自然不过的方法：面对美食当前，切勿“狼吞虎咽”或“囫囵吞枣”，致使津液来不及充足分泌;反之，若是把握“慢吞细嚼”的要领;既能从容品尝，享受美食，又可使口水不断滋生，以促进消化、清新口腔甚而让口齿留香，真可说是一举数得。

当然，还有另一简易生液法，即：持续“舌舐上颚”数分钟，自可满口生津，口味甘露。坚持下去，健康的身体也就被锻炼出来了。