究竟什么能彻底消除孕妈恶心呕吐的折磨？
2017-06-23
呵护君
妈妈网孕期呵护
并没有... 大多数孕妈来说，孕4-7周是高峰期，她的肠胃会做出强烈反应告诉她“我吃不下这东西”。还有不少妈妈担心没有胃口吃饭宝宝吸收不到足够的营养。 彻底消除痛苦虽然做不到，但减轻还是有方法的。 孕吐可能原因 有些孕妈吐槽：为什么别人一点反应都没有，我就吐成??？
丨 越紧张焦虑越吐 心里压力越大，对孕吐越烦躁，就会恶性循环。 丨 “女人味”越浓越吐 雌、孕激素大量分泌也会影响孕吐。 丨 绒毛膜促性腺激素（hCG）水平越高越吐 据目前的研究，鉴于孕吐出现和消失的时间与血中 hCG 水平上升和下降的时间一致，医生们认为孕吐与 hCG 水平有关。 丨 你可能饿了 有时恶心并不是孕吐，可能只是饿了的一个提醒，部分妈妈表示感觉恶心之后少量进食会舒服点 怎么减轻 丨 让早上心情好一些 吐完后尝试吃一些自己想吃的东西，部分孕妈表示吐完后吃些东西会舒服很多，采用少食多餐的方式，睡前也可以吃一点，早上起来胃舒服点。
起床后不要立即活动，不妨躺在床上听一首舒缓的音乐，让身体慢慢被叫醒。
丨 受不了就别吃了 将那些引发你恶心的“可疑分子”关起来，孕早期后才“放监”。除了记录引发不适的食物外，还要记得哪些吃得让你开心，不过辛辣的就要忍忍了。
丨 多睡一点 逃避虽可耻但有用，睡觉就是逃避孕吐的好方法，但如果你带着不适入睡，你可能会更不适，所以睡前可以看书或者听音乐让内心平静下来。
丨 穴位按压 按压手腕折痕上方5厘米的前臂——内关穴，可以减轻怀孕及气体情况下的恶心呕吐。 最能安抚肠胃的食物 苹果酱 香蕉 姜茶 洋甘菊茶 口香糖（不可空腹） 果汁棒冰 葡萄 柠檬（闻也行） 甘草糖 米糕 烤面包 酸奶 熟鸡蛋 是否影响胎儿 采用少食多餐的进食方式，就算吐出部分，也不用担心体重下降。如果体重下降较多，母体是十分机智的，会将营养平衡好，宝宝也会从母体获取所需要的部分，但注意妊娠剧吐就要注意了。
妊娠剧吐 少数妈妈会吐得特别厉害，不要以为这是正常现象，遇到这些就要去看医生了：
那这样你可能就是脱水了，需要看医生补充电解质。 其实如果不是很严重的孕吐，不妨把它看做是宝宝来到人世前给妈妈的一道考验。随着孕早期的度过，激素波动会平缓起来，好日子离你不远了，孕吐也会慢慢消失。 - END - |
|
|
