养生保健观念引导-亚健康症状、慢性病有哪些
大家好！我叫张诗晨，非常高兴和大家相聚这里，来共同探讨人生健康话题，探讨之前先问各位两个问题？
第一生命中什么是你最重要的（第一位）？
第二你最爱谁？
有人说赚钱、事业、权力、地位、荣誉，是人生最重要的。也有人说：家人、父母、孩子，是我的最爱。没错，但是对我们每个人来说，健康虽然不是一切，但失去健康，就等于失去一切。
在癌症、肿瘤、心脑血管、肺病、肝病、肾病、慢性病、亚健康状态大流行的今天，健康才是最重要的。最爱的首先是自己。
随着社会的发展，科技的进步，生活水平虽然提高了，但是影响生命的三大元素：空气、水、食物的污染，环境的恶化，导致人人陷入亚健康状态，珍惜生命、追求健康长寿是全社会、全人类的目标。掌握健康知识是现代人当务之急。
X人类正常寿命可活多长？
根据生物学家研究这和细胞更新、分裂有关。细胞更新一次周期2.4年。一生分裂50次以上，那么人的寿命应该是120岁以上。
为什么很多人英年早逝? 如：
年轻的科学家胡可心38岁；
著名企业家，王均瑶也是38岁；
著名演员傅彪42岁…...
这和他们的健康观念，生活方式有一定的关系（工作压力、生活习惯、心情心态）。
健康是我们每个人最大的财富（无价），只要拥有健康就是千万富翁。不信去医院咨询五脏六腑的标价。在追求财富、资产的今天，有健康有钱才是资产，没健康有钱属于遗产。
穷人失去健康等于雪上加霜；
富人失去健康等于一生白忙（成穷人）；
生意人失去健康就是十年努力奔小康，一场大病全部泡汤（辛苦奋斗十几年，一场大病回从前）；
男人失去健康，媳妇
会睡在别人床上；
女人失去健康，老公会重新洞房；
老人失去健康，天伦之乐成为奢望;
儿童失去健康，父母会痛断肝肠。
有副对联说明健康的重要性：
上联：爱子爱妻爱家庭，失去健康等于零，下联：爱钱爱权爱成功，没了健康一场空，横幅：健康无价。
健康是1，其他都是零，再多的零，没了1，毫无意义。（如下图）
人生最悲哀的是莫过于人在天堂、钱在银行，媳妇（爱人）睡在别人床上，孩子、父母、心酸、彷徨。人生最难忍受的是生老病而不死，积蓄花完了还不死。健康对个人而言意味着自由（人身、心灵、时间的自由），是对生命的尊重、自尊的维护。对家庭而言，意味着责任和爱，是个人生命的价值所在。失去健康就是对上不敬，对下不仁，不负责任。
健康是每个人安身立命之本。生命诚可贵、生活最重要，生活没质量、生命毫无价。不求活久，更不求病久。精力就是领导力。健康是革命的本钱，是成就事业的资本。生命属每个人，只有一次。因健康与生命联系在一起，才显得特别可贵。
生命是脆弱的。眼睛一闭一睁就是一天，眼睛一闭不睁就是一世，非常耐人寻味。昨天蹦蹦跳跳，今天已向阎王报道。昨天有说有笑，今天戴上了抢救的面罩。明明是年轻有为，却成了短命的鬼。
生命是宝贵的。俗话说：长江一去无回头，人老何曾再少年。人生没有回头票，只有实演，从不彩排，不能更改。世上有些东西，拥有时，往往不珍惜，一旦失去就会感到无比珍贵。可惜，有千种方万种药，唯独没有后悔药，千金难买早知道。
所以要懂得学习亚健康调理的重要性，学习目的就是早知道，临崖勒马收疆晚，船到江心补漏迟，冰冻三尺非一日之寒。所以说身体健康是需要提前预防和调理保养的。攻治未病，防患于未然，总比落雨收柴效果好。治病不如防病，防病不如养生，有健康意识才是真财富、真幸福。忽略健康意识等于用自己生命在开玩笑（生命对任何人只有一次）。健康要用知识去生活，不要用习惯生活，吃你该吃的，不要吃你想吃的。癌就是一口口吸、一口口喝、一口口吃出来的。人死的不是疾病，而是无知。有知识才会选择，无知识只会模仿、跟风。学到错误知识比无知更可怕，吃错药比不吃药更糟糕。很多人年轻时用健康换财富，老年时又以财富换健康，往往难有好结果。对每个家庭来说，没有健康，何来小康，一人生病，全家心慌，家里有老人生病倒下了，卧床不起，自己受罪，儿女受累，掏空口袋，结果后悔，久病床前无孝子，自尊没了，拖垮家人，全家人会坠入深渊，真可为床上一位病人，床下一家愁人。
失去健康是可怕的，可太多人对健康有误解：
1、盲目自信：我没病从不生病，小病也没有。中医理论有句名言：小病不断，大病不患，从来不生病，一病要人命。人死亡95%死于慢性病，只有5%才是老死，亚健康状态占80%以上。不要心存侥幸心理、盲目乐观，血管堵了一半医院指标是正常的，只要堵了80%就是高血压。肝脏坏了50%指标是正常的，只有坏了90%以上才叫肝硬化、肝腹水、肾脏坏了50%指标是正常的，只有两个肾都坏了才叫尿毒症，需要透析。
2、无知（没有健康观念，没有选择能力）。对自己的身体不珍惜，不重视，不负责。小病不管，想吃啥就吃啥，想喝啥就喝啥，想怎么睡就怎么睡，想怎么生活就怎么生活。认为人的生活本来就应该随心所欲。很多人都是小病拖，大病扛，病危等着见阎王。
3、认定得病有医院，命由天定。病有慢急之分，医院管的是救死扶伤，需要手术切、割、拿、接、换、的急性病人、抢救病人、维护生命体征的。实行的是悬崖下的救护车计划。工作就是等病人、等复发、等抢救、等死亡。你还要去吗？对于亚健康状态、三高症、代谢性疾病（慢性病），没有哪个医院的医生说保证给你治好，只是说要终生服药、是遗传。这些问题医学界还没攻破，没有好方案，没好药。很多人只要犯病，就会盲目信医生、找医生。大量吃药，是药三分毒，毒人一辈子，毒死没人负责。药吃多的人，只会免疫力下降，病毒级别越来越来高，病情越来越重，治愈越来越难（一定要维护自己、家人、下一代）。吃药的人不长寿，长寿的人不吃药。吃药首先伤胃、肝、再伤肾。为什么胃、肝、肾病、骨病、血液病人特别多。为什么有井喷式的癌症期、很多的人英年早逝？为什么国家要控制抗生素，医生要学营养学？为什么人一天要吃三顿饭？生病需要治疗，一治一疗，才是治疗。治疗需要医师，还需要营养师的支持。医师管的是尽量不让病人进太平间，营养师管的是不让病人进医院。健康掌握在自己手里，救自己的命还是靠我们自己，不是医生。千万不要让不懂营养的医生害了你。
4、不相信、不谦卑、不学习，否认科学养生的道理。爱家人、爱自己要有知识。人是天地所生，是一台精密的仪器，生来没有说明书。要想获得健康，就要不断的学习。相信科学养生的道理。（无知的爱是伤害，不学变老大，越学越害怕）。
5、养生保健，我没有时间，也没有钱。有钱花500万买房、50万买车、5万买包、5千买手机、几千买衣服都正常，但让你花几千投资健康却摇头说太贵、没钱、没时间。你的健康真不值钱吗？钱离人，废纸一张，心亡为忙，你还忙吗?要知道可以有人替你开车、有人替你赚钱、有人替你花钱，但没有人替你生病。什么东西丢了都可以找回来，生命丢了你永远也找不回来。救护车一响一年猪白养，住上一次院，三年活白干。在预防上花1元钱等于在生病时花100元、1000元。在健康上花的钱本来就是给医院的钱，你不花，早晚要到医院花，别认为救命是医生，其实是你自己。养生重于救命，不做养生投资的人中，80%会把你一生积攒下来的钱，在离世的最后一年全部交给医院。吃遍所有中、西药，再开几次刀、放疗、化疗，留下大笔债务给儿女，然后死去。所以说，你今天健康不代表明天健康，不代表5年、10年后还健康。量变到质变，有一个过程。现在不痛不痒，意识不到健康危机和养生保健的重要性。今天不养生，明天养医生，有的还没机会（养医生），阎王叫你三更走，绝不留你到五更。
各位：健康投资总没钱（有也没），等到得病用万千（没有也要有）
请君学习来养生（闲也忙）。阎王召见命归西（再忙也要去）
很多人不愿意花小钱做预防保养，愿意花大钱开刀动手术。健康很重要，知道和悟到有一条鸿沟。失去健康之前，只是知道健康很重要，只有等到失去健康之后才真正悟到健康很重要。人是不见棺材不落泪，只有见到医生摇头时，才会感到恐惧和无助。知道和悟到要付出巨大的代价。要么去学习养生保健知识、做预防亚健康状态，要么等得病，治疗比疾病更可怕，再好的治疗也是亡羊补牢。
古语说：上医治未病，中医治将病，下医治已病。预防大于治疗，3分治，7分养。营养养生更重要。病来如山倒，病去如抽丝。生病一定不是身体缺药，而是缺营养。饮食三餐不正确，导致营养不均衡，欠了营养债。必须慢慢才能还上，需要有一过程。只有等营养充足了、均衡了、体能增强了、代谢增强了、毒素排出去了、细胞健康了，身体才能完全健康了。
健康不是一劳永逸的事情，不是心血来潮。而是用知识养成良好的生活习惯、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠和乐观的心态。七情皆可致病。无论是平民百姓还是达官显贵，食人间烟火，总有生老病死、祸福灾难、七情六欲、人情烦恼，要懂得感恩生活，善待自己，宽待他人。以慈爱平和之心处理好人与社会、人与自然、人与自己的三重关系，尊重天地人合的养生之道。愿各位：开心门、调心态、变观念、尊重生命、珍惜健康，学习更多的养生保健知识，把健康掌握在自己手里。
馨艺健康行—您的健康管理方案
健康是无形的资产，养生保健是在银行存款。生病是本金透支，治病是欠债还钱。愿各位有资产多存款，不透支、没债还。开心快乐活到100岁。
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