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有道是人生“不如意事常八九，能与人言无二三”，生气，憋气，有气发不出，压抑、情绪紧张、焦虑、甚至觉得人生无趣，无意义而引发抑郁问题.......不一而足。我们常采用什么方法来缓解呢？大吃一顿？睡觉？发泄？自我升华？今天云梦就向大家推荐一种相对比较有效的方法——音乐。 音乐是有情绪的，可以直达我们内心的，它引发的特殊振动可以调整我们的身体和心灵。但这也是要讲究方法的。 首先，情绪问题分很多种，也分轻重。比较轻的只是情绪上有点小问题、如不太高兴，小气愤等，但没有任何身体的症状，吃嘛嘛香，睡眠也好，也不上火、免疫力正常等等。这种可以自我缓解，一般无需处理。 稍微再重一点的，往往是生闷气，有气发不出，有些压抑或伴随些许焦虑等等，但时间不长，身体上常会出现一些症状，如吃不下饭，吃一点就胃胀，不停地往上反气，胁肋部疼痛，上火严重，身体免疫力下降，女性经期不正常、痛经等。这时候就要注意一下了。用音乐的话，云梦推荐下面两种，如
这种音乐的“气”都很舒展，不憋不顿，人的气机、情绪也可以随音乐而舒畅，郁滞的气机也得以疏通。其实“凤凰传奇”的很多歌曲都有这种特色，如《自由飞翔》，出外打工的人，尤其是在工地上工作的人，特别爱听他们的歌，不是没有原因的。广场舞大妈爱他们也不是没有原因的。人有一种天生的灵性，跟直觉有关，跟其他无关。 如果情绪压抑的时间很长，或是持续处于压力状态，身体透支得不到缓解，这时就不仅仅是气郁、或生闷气的问题了，它有可能会损伤人的根本，五脏所藏的精气被损伤，如果不引起注意，常常会变成它病。常表现为异常的疲惫，休息后不缓解，有的人会表现为精神亢奋，但易烦躁，多伴有睡眠问题，记忆力变差，话到嘴边说不出，有的人会表现为明显地焦虑，频繁地上厕所等等。这都提示我们，生活的脚步要放缓一点了，身体和心灵可能都不太受得住了。这时选择的音乐不能以疏泄为主，要以舒缓为主，需要平静，同时也要求整首音乐的“气”不憋不顿。如《云水禅心》、《紫竹调》等   其实很多佛教音乐具有这种特色，这可能也是宗教教化人间的一种方式吧。 |
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