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练得太极拳内功是每一个太极拳爱好者共同的目标，自学习太极拳的第一天起，我们的目标已确定！可是随着练拳时间的增长，我们可否有时间静下心来，反观初心：太极拳究竟要练什么？ 自然是太极拳的内功，那么什么是太极拳的内功？ 内功自然就是内在的功夫，内功的本质就是周身内气血的结合体，形成的一种生命现象，内功是内家拳术的重要组成部分，同样也是太极拳的精髓所在 太极拳的博大精深，其高大上的特性当然也主要体现在内功上，至于套路招式和外家拳术没有太大的区别，那么内功的修炼主要落在内气的修炼上 现代著名太极拳宗师冯志强曾多次提及练太极拳之内功，第一要先练内气，劲则为气之用，翻译通俗点说就是内气质量的高低可以直接反应出太极拳内功的高低 练习好太极拳，体内周身内气则会充沛，充沛的内气是你身体最大的健康屏障，自古中医常见气血好则百病不生，体内内气充足，则内劲充沛，护卫全身 练好太极拳内功首先要练好丹田，丹田乃是身体的气源，意守丹田是很重要的一个状态，那么如何修炼丹田？应该自气沉丹田开始，气沉丹田首先要依靠的是太极拳的纯熟精准的招式练习 所以要想练习太极拳内功，招式套路是最直接也是最高效的方式 关于太极拳的内功，你有哪些亲身体会，请在下方留言，分享也是一种学习 |
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