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燕麦片、燕麦、麦片 随着养生意识的不断提高，消费者们购买五谷杂粮的消费观念越逐渐深化。但是，对于具体这些“杂粮”之间的区别，消费者们并不是很清楚，所以燕麦片、燕麦、麦片，消费者要辨清概念谨慎选择。
燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品。谷类中燕麦是营养丰富的粮食作物，在禾谷类作物中蛋白质含量最高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也较平衡。
而麦片则是一种以小麦为原料，或者是多种谷物混合加工而成的食品。
麦片家族的亲戚们
麦片的家族亲戚可不少，从原料上来说，主要分为四种：燕麦片、荞麦片、大麦片和小麦片
燕麦片
加工燕麦片，一般选用裸燕麦。
荞麦片
荞麦有甜荞和苦荞两大品系，加工麦片以后者为佳。
大麦片
加工大麦片多选用裸大麦(青稞)。
小麦片
顾名思义，小麦片则是通过选用小麦加工而成。
麦片的营养价值：
1.降低人体中的胆固醇：麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，会让三高、心血管疾病神马的离你远远的。
2.降糖、减肥：经常食用麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效，尤其是对“糖妈妈”来说，这绝对是最佳食品，没有之一。
3.通便：麦片有通大便的作用，深受便秘困扰的准妈妈们，看这里！看这里！
4改善血液循环：它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。
5.补钙佳品：含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品，真真是居家旅行必备之良药。
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