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你想吃到营养的，健康的，经济实惠的美味佳肴吗？你想做出丰盛的饭菜吗？你想不花太多钱就可以吃到很多美食吗？想要的话，就听小编给你介绍，今天小编要教大家做3菜一汤，重点是这个总共不会超过30块。它们就是红烧冬瓜球，糖醋里脊肉，皮蛋豆腐还有西红柿鸡蛋汤。有肉吃，有菜吃，有汤喝，你们还不尽快像小编学起来！ 第一道菜是红烧冬瓜球，冬瓜是一种美容养颜的蔬菜，而且还能减肥。营养也很丰富。这道菜主要的食材是冬瓜，做法很简单。几步搞定，第一步将冬瓜切块洗干净，葱切段。第二步锅内放油，六、七成热成放葱段、老抽、白糖进去炒，待白糖溶化后放冬瓜下去翻炒上色。第三步放入盐、蚝油、料酒及适量清水，盖上锅盖用中小火焖到收汁，放入鸡精即可。 第二道菜是糖醋里脊肉，食材是食材：猪里脊肉、葱姜、盐、鸡精、鸡蛋清、淀粉、番茄酱、澄汁、白醋、白糖、白芝麻。做法是里脊肉切条，腌制，锅中加入油烧至六成热，加入里脊肉条炸至定型捞出，再升油温香炸一次捞出控油；在炒葱加入白糖白醋，把里脊肉到进去搅拌均匀。 第三道菜是皮蛋豆腐，做法简单锅内烧水，豆腐切块，盐水浸泡，皮蛋切块。用调味料调汁，将皮蛋丁铺在豆腐块上；锅烧热加入1勺食用油，中小火将花椒粒爆香，扔掉花椒粒，转大火将油烧得滚热，浇在小碗中，趁热拌匀。然后这道菜就做好了。 最后一个汤，是美味的西红柿鸡蛋汤，主要食材是鸡蛋和西红柿。锅里烧水，然后西红柿切块，鸡蛋打碎。水开了，倒入鸡蛋，西红柿，在加上调味料就可以了。 这个3菜一汤，美味，营养，健康，老少皆宜。学着做给家人吃吧，很简单就可以做好了。经济实惠，不超过30块钱就能搞定，而且荤素搭配，菜汤搭配，营养均衡。一家人在一起，享受美食的快乐，生活真幸福 |
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