腹温决定衰老速度！艾灸提腹温，能留10年春

腹温决定衰老速度！艾灸提腹温，能留10年春

原创 古艾媛艾灸 2017-07-06 09:17

一、为何你会大腹便便，妇科病丛生

很多人都觉得自己是上热下寒体质.....其实啊，你不仅上热下寒、大腹便便、也许你的妇科也不太好.，而且衰老地快。但是实际上你并不是什么上热下寒体质，你只是腹部不通，腹温过低而已！

许多肥胖人士，大腹挺挺之人，或者患有月经不调、子宫肌瘤、囊肿、不孕的人，腹部基本都是冰凉凉的。究竟腹温为何这么重要呢?

二、腹部乃极阴极寒之地

根据十二经脉分布规律，你会发现人体一个天大的奥秘，人体六条阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）就聚会在腹部。而阴属寒，腹部可谓人体极阴极寒之处。寒久了则凝，腹部也是人体先天最容易寒凝的地方。

凝则瘀，痰湿瘀毒这些体内垃圾最易瘀堵于腹部，造成上下不接，上热下寒。妇科病也喜欢生长在寒冷、湿气足的地方。腹部处于一个低洼的地理位置，所以寒湿最易汇集，并涌向胞宫。久之，六经瘀堵，百病丛生。

三、腹温高一度，能留10年春

如何提高腹温，是养生术最重要的一部分。道家最高养生法内丹术中，练的就是丹田温热之气，通过腹部丹田的温热之气上下之行，元气温洵元精，人体精气充盈，容颜不老

民间常有“男不能露背、女不能露腹”之说。因为腹部本乃极寒之地，寒是造成女人身体衰老的“头号杀手”。腹部阳气一亏，极易形成气血虚、血瘀等，形成衰老。女人属阴，经常保持腹部温洵如“小火炉”，腹腔经脉气血充盈才能面如桃花。

腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右，腹部温度每降低一度，全身代谢就会减少12%，血液循环差，血液里杂质污染就增加，毒素清理速度自然变慢；毒素一旦堆积首先就会反映在脸部，而且直接加速身体衰老速度。

没有腹部那点温度，小肠转化能力低，食物也无法转化成血濡养脏腑，能量积压形成体内毒素，自然“黄脸婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等问题都出现。

四、提高腹温灸为先

艾灸的纯阳药性能祛寒通瘀，疏通经络，是最适合虚寒之症的。

可以先调配些温性精油如姜、肉桂、黑胡椒等按摩，利用植物温散助推受寒而凝结的血液，再在气海穴、神阙穴、关元穴、八髎穴用艾灸灸上30分钟。宫寒很厉害的，神阙穴位上隔姜灸，可以加强效果。

不过调配精油和隔姜灸比较麻烦，不适合大部分人使用。这时就需要一种更简单的方法——中药艾条施灸。这样可以省去很多麻烦。艾条中加入的中药可以有效的提高艾条的热量和渗透性，比用精油和隔姜灸更有效。

艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强， 疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴

主要艾灸穴位：

神阙穴，即肚脐（寒易积聚穴位）、

气海穴（强壮穴）、

关元穴（温洵丹田化热）、

八髎穴：专治男妇科大穴

带脉穴：健脾利湿，调经止带

如果嫌穴位难找，就在腰腹部灸，将这里灸的暖暖的，每次灸30分钟左右。

五、腹部保温，从细节做起

1、 腹部保持好温度，不穿露脐装，不穿低腰裤与低腰裙。

2、多喝红糖姜水，尤其是在例假期。

3、不喝冷饮，尤其是刚从冰箱里拿出来的饮料或水果。

4、多用艾灸炙腹部。

5、睡觉前可推推任脉，揉揉肚腹。

当然，最重要的是改善这种寒性的体质，要长期坚持食用温性的食物，坚持艾灸补阳祛寒。

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