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来自: 培训班背包 > 《健身 瘦身 美容》
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1种水搭配3个动作,赘肉悄悄掉。一般“小肚子”的形成一般与脂肪堆积、肠道毒素累积是分不开的。加上现代女性,长期久坐、运动少,肠道...
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弄掉你的小肚子。美化腰部、消除赘肉。强化腹肌及腰背的肌腱左右两边伸展运动 美化背部线条,预防颈椎病 手脚并用可以让身体左右均衡同时增加手部柔软度 ...
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弄掉你的小肚子吧(图解)这些小运动, 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效 这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做 如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加 不要太勉强...
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腹部脂肪囤积过多?走路时要抬头挺胸、下巴稍微内收而且有意识的收腹部,同时配合好腹式呼吸,加大走路的步幅,可加快基础代谢率,帮助紧致腹部的赘肉。4、针对腹部的运动。另外也可以做仰卧悬空摆动,...
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(简单实用)蹲步走,暖胃通便减赘肉!287-人为什么无法万缘放下?来自佛医堂 00:00 10:13.今年的天时是五行缺土,所以很多人会脾胃虚弱,今天给大家分享一个暖胃通便减赘肉的实用小功法——蹲...
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