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六个动作,彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,每个动作做30-60秒,休息1分钟换下一个动作。
只要短短5分钟,每周做3-5次,就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊,推荐想瘦身又比较懒的MM做这套就对了
来自: 邹周正琳 > 《运动》
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