韩伟超讲授华尔兹基础（方步祥解）

第一步膝盖驱动，身体垂直下降，主力腿推动动力腿，完成尖到掌，掌到跟，再跟到掌。第二步收脚，通过练基线，主力腿推动身体横移摆荡，动力脚断脚趾立脚踝拧转。第三步合脚－膝盖松弛微弯，动力腿微有踩升－重心通过两脚之间－在高点转换重心。第四步后退步，膝盖驱动向前，后脚断趾支撑，主力腿推动动力腿向后延伸，大腿二头肌发力。第五步拖跟横移摆荡，拖跟脚基线，主力腿推动身体横移摆荡。第六步合脚，身体延伸向上，双脚合拢，双腿之间没有缝隙，立脚踝断脚趾。脚掌支撑身体，重心放在脚心上。