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在常规体检中，脂肪肝是检出率最高的疾病之一，有时甚至连瘦人都可能检出来脂肪肝！ 脂肪肝主要是一种吃出来的疾病，如果不重视、不进行积极有效的治疗，部分病人可由脂肪肝性肝炎发展为肝纤维化或肝硬化。有研究资料表明，平均每年有10%左右的脂肪肝发展为肝硬化。 脂肪肝并不可怕，它是一种可逆的疾病，及早发现积极干预，可以痊愈，且不留后遗症。 把脂肪肝吃走！ 通常认为，多数脂肪肝是“好食物”惹来的。脂肪肝，特别是早期的脂肪肝，是完全可以通过饮食和运动调节实现逆转。 山楂能加速消化，降低胆固醇含量。再配合决明子茶喝，能很好地护肝。 平常简单的用山楂泡水，饭后喝也能够很好的促进消化，减少脂肪的堆积。 做法：生山楂30克。将山楂加水煎汤，代茶饮，每日2剂。 所谓“三皮”，即冬瓜皮、西瓜皮、黄瓜皮，洗净一同入锅，加适量水，熬煮取汁代茶饮，可消肿利水，对脂肪肝合并浮肿的人特别有效。 将500克大蒜洗净，沥水后放入逛口瓶内，加适量糖拌匀，兑入米醋，加盖，摇动大口瓶，每日摇动1～2次，浸泡10天即可食用。 每次嚼1个蒜头（约6～7瓣），每日2次，可降脂降压。 将新鲜冬瓜100克洗净后，切成小片，与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内，加适量的水，煮熬成粥即可。 每日分早、晚两次服，利尿消肿、清热止渴。 玉米的顶部有很多须状的东西，叫做玉米须，又称“龙须”。 很多人食用玉米的时候会把这些玉米须扔掉，其实很可惜！ 玉米须，味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆等功能。玉米须加入食物中，对脂肪肝能起到食疗作用。 材料：玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖适量。 做法：将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味。吃豆饮汤。分2次服用。 将紫菜10克，鸡蛋1只，调料适量，按常法煮汤即成。 饮汤吃菜，宜长期食用，可帮助降脂。适宜各类脂肪肝病人。 芹菜400克，择去叶、根，洗净切段，盐渍10分钟，清水漂洗，沥干；水发香菇50克，切片；干淀粉、醋、味精，加水50毫升兑成芡汁待用。 炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫，放入芹菜煸炒2～3分钟，投入香菇片，迅速炒匀，加酱油，炒1分钟，淋入芡汁速炒起锅。 佐餐食之，清热平肝、益气活血，适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗。 肝脏是人体重要的代谢器官，养肝就是养命。 不管有没有脂肪肝，这里面的方子都十分实用，都是食疗方没什么副作用，分享给朋友们，可以帮助大家有病治病、没病预防。 |
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