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夏天到了，长时间待在空调房里，许多爱美的小姐姐喜欢把肩颈部裸露在外，常有肩颈僵硬，腰酸背痛的毛病，再加上久坐不动，姿势不当，缺乏锻炼，过几天会发现更痛了！ 怎么样才能让它不痛？ “海上名医在线课堂”特邀曙光医院原骨伤科主任、石氏伤科石关桐教授为广大“低头族”们介绍颈、肩、腰腿痛的治疗措施和自我保健的中医妙招，包括三点支撑法（图2）、四点支撑法（图3）、五点支撑法（图1）和燕子飞（图4、5、6）等，能有效锻炼腰背肌的力量，缓解肩痛颈痛腰椎痛。 问答环节 1.听众提问：最近有点腰痛，朋友推荐我倒着走，据说我们平时是向前走，椎间盘往外突出，要是反个方向走的话，就可以让突出的椎间盘推回去。请问这种锻炼方法有科学依据吗？ 答：倒走锻炼腰背肌是个好方法，值得推荐，但是倒走将突出的椎间盘推回去这种说法是没有理论根据的。 2.听众提问：请问颈3/4,4/5,5/6椎间盘突出、椎管狭窄，通过手法和中药治疗能否治愈？ 答：医生可以通过手法和中药治疗并缓解椎间盘突出、椎管狭窄所带来的症状，但无法完全解决椎间盘突出和椎管狭窄这种问题。 3.听众提问：我父亲65岁了，因为腰间盘突出引起腰痛，我想请中医为他按摩舒缓一下经络，请问这样会有用吗？ 答：我建议你父亲还是到正规医院进行专业检查和治疗，在没有检查清楚具体病症之前，并不建议找按摩师。 4.听众提问：患者女，十多年前患上空调病，主要有以下症状：手脚不能碰触凉水，夏天不能用风扇和空调，手臂出汗怕风吹，平时手心脚心出汗还伴有火辣感，手指脚趾变形，初患此病时眼睛干涩，内分泌失调。目前再度复发，苦不堪言，想请问接下来该怎么治疗？ 答：个人判断这些症状可能是更年期引起的，但你没有提供年龄和经期等信息，我没法做出进一步的判断，我建议你去看看妇科。 5.听众提问：出现头晕四肢无力的情况已有一周多，一月前头颅磁共振结果显示脑内少许缺血灶，有过甲亢病史，请问头晕乏力是颈椎导致的吗？ 答：甲亢和脑内缺血都有可能造成头晕，也就是说头晕乏力不一定是颈椎病造成的，所以我建议你到医院进行系统正规的检查。 6.听众提问：请问膝盖的骨关节炎能治愈吗？ 答：膝骨关节炎应该是到了一定年龄都会出现的症状，这是老化的一种表现，所以我们能做的就是改善症状，而无法实现完全治愈。 7月7日（周五）晚上19:00-20:00，曙光医院原骨伤科主任、石氏伤科石关桐教授做客“海上名医在线课堂”，他与大家分享了关于肩痛颈痛腰椎痛的那些事，分享中医治疗骨科病的良方。 专家简介 石关桐 主任医师、教授、石氏伤科 曙光医院原骨伤科主任。世界中医药学会联合会骨伤科专业委员会副会长，上海市中医药学会骨伤科分会荣誉主任委员，从事中医临床40余年。 师从“石氏伤科”石幼山先生，倡导“十三科一理贯之”的整体观念，立足传统中医基础理论，牢牢把握骨伤疾患的病理机制，吸取中医内外各科临床精华，融会贯通，广收博蓄，聚焦于骨伤诊疗在学术上独树一帜。“石氏伤科”为国家非物质文化遗产。 擅长：治疗颈、腰椎病、骨质疏松症、腰腿痛、风湿性关节炎、老年性骨关节病等。股骨头无菌性坏死、腰痛等骨伤科疑难性疾病的诊治及膏方调理。 门诊时间：每周二上午 如果您想了解更多关于肩痛颈痛腰椎痛的内容，您可以拿起手机关注“海上名医”微信公众号，本次名医课堂的所有音频和专家解答均已收录在“海上名医”微信公众号的往期课堂中。 |
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