总跑厕所？一个穴位止住尴尬

中医认为，尿频是肾与膀胱功能异常的一种表现。西医认为，尿频是很多疾病的一个症状，正常人小便次数明显增多，白天排尿4次~6次，夜间0次~2次时，就可以称为尿频。其原因包括泌尿系统的炎症、精神因素、病后体虚等。其实，除了病理性的尿频之外，还有生理性的尿频，常跟喝水多有关。随着年纪的增大，尿频的症状就会更容易发生和加重。

如果您正在被尿频所困扰，可以有办法缓解。

用指压下腹部的中极穴，就可以改善尿频的毛病。中极也称气原、玉泉、膀胱募、气鱼等。中极位于下腹部，在前中线上，肚脐下4寸，具有补肾气、利膀胱、清湿热的作用。临床上常用于治疗泌尿生殖系统疾病，如遗精、阳痿、遗尿、月经不调、带下、产后恶露不止、盆腔炎、尿失禁等。

在治疗尿频时，可以食指、中指指腹相互叠加，用力按压中极穴，一直按到指下能感受到有动脉的搏动感为止，然后逆时针揉半分钟。随后稍减压力至动脉搏动刚消失停止，再逆时针揉半分钟。再减压力至肌肉层，患者刚有酸胀感为止，逆时针揉半分钟。最后，将双手搓温热后，两手掌叠加置于中极穴上，一直到下腹部感觉有温暖的刺激为止。此方法反复做三遍，操作时会感到膀胱及尿道有不适感，或刺痛，或隐痛，治疗后这些症状就会消失。

注意：

尿频的治疗需要患者保持好心情，远离烟酒，不可过度劳累。据《针灸甲乙经》记载，中极穴是“足三阴、任脉之会”;《图翼》中说：“孕妇不可灸”。所以， 怀孕的女性千万不可刺激这个穴位。

文/北京中医药大学东方医院

推拿理疗科主任 付国兵

图/源自网络

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