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我固然不是炎天做的月子，但也学到了很多月子时期的好习气，老一辈的经历不必局部恪守，做月子也没那末难过。接下来我仔细说一下我自己的一些领会和留意事项。 第一，能够洗头沐浴，但是速率要快，不克不及着凉。刚生完孩子，骨缝开了，并且身材出格健壮，以是必然要多留意。我是过完春节安产的，时期洗了一次澡，几回头，洗完要尽快擦干，别让风吹到，头发也要尽快弄干。如许，舒服了，也卫生，工夫也没那末难过。 第二，能够吃生果蔬菜，但不克不及凉，也不克不及太咸。从前坐月子只能吃小米粥和鸡蛋，对我来说，别说一个月了，两天我都受不了，还好我的月嫂做菜好吃，我那会天冷，吃苹果煮一下，香蕉也用热水泡一下，固然暖洋洋的没那末好吃，但也比没有强吧。炒的青菜也能够吃，不要辣的，也不要太咸，但是每顿仍是要喝汤。 第三，要坚持好心情，只管掌握心情。我月子里我妈担任做饭，老公买菜，月嫂赐顾帮衬孩子，我仍是挺轻松的，主如果喝汤下奶，但是心情不稳定，出格简单活力，跟我老公大吵一次，小吵三次，气的直寒战，月嫂直劝我，怕我回奶，说活力产生的奶对孩子欠好，但是的确很难掌握。 第四，能够玩手机，但一天不克不及超越半个小时。月子里维护眼睛十分主要，不然出了月子眼睛会疼，我有个同窗就是如许，以是我掌握的挺好。 第五，最主要的，不克不及受风，再热也不克不及扇风，毛孔骨缝都开着呢，受风但是一生的事，我那会顿顿喝汤，汗流浃背的，忍着吧，没方法。能够用毛巾擦，别用湿毛巾。 第六，要多躺着，少坐着。我月子里由于吸奶，用坐着，腰酸背痛的，出了月子，腰也欠好。躺着的时分能够做做产后规复操，我是完事才晓得的，有点晚了。对了，为了子宫规复的好，只管不要深蹲，也不要提重物，不然子宫脱垂就欠好了。 第七，这点也很主要，假如有侧切伤口的，要天天都消毒，用碘伏和棉签就行。排恶露要常常换卫生巾或卫生纸，我那会也不晓得为何，能够消毒不实时，归正得了尿路传染，出格舒服，吃了六天药，奶全扔了，给我疼爱够戗。 先说这些吧，今朝想到这些。 |
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