健康丨睡觉前不能吃的水果，你吃了几样？

好多小伙伴喜欢睡前吃水果，但请注意，这些水果不适合在睡前吃：

1、榴莲。

三分之二是糖，血糖高，高血压或低血压的人吃榴莲要健身，UI好减减饭量再吃榴莲，以免病情加重。

2、提子。

十个提子的热量相当于二两米饭，糖分含量高，不适宜糖尿病患者多吃。

3、火龙果。

含有天然糖分容易吸收，糖尿病不宜多吃，容易腹泻的人，也要少吃。

4、山竹。

含有羟基柠檬酸，山酮素等，羟基柠檬酸抑制脂肪合成，降低食欲，将第体重。一般一次吃四五个就好。

5、芒果。

生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃，属于致敏食物，过敏者小心食用。

6、牛油果。

牛油果有健胃清肠的功能，可以将对胆固醇，保护心血管和肝脏系统。适合婴儿和老人食用，一天一个就好，但植物脂肪搞，晚上不适合吃。

7、车厘子。

含有糖，蛋白质，维生素，磷，钾，钙等，是很好的补品。但糖分含量多，糖尿病患者不宜多吃

来源：中华养生