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初伏，已经多去了一半，也意味着“冬病夏治”时间渐渐溜走，三伏期间是比较短暂的，今年三伏只有短短40天，如今初伏已经多去了一半，想养生的朋友一定要把握好这个时机，因为时间溜走就不会回来，机会错过了，再也不会有相同机会了，即便是下年有，但意味都不同了。  三伏天养生，我会选择艾草泡脚，艾草大家都应该不陌生，艾草农村路边就有，也常见不会说很难找到，而且艾草生长旺盛的月份也是4至6月这个月份，很多人都会在这个时间收集一些艾草，因为很多人知道三伏是“冬病夏治”好时机，所以早有准备一般来说，泡脚都是晚上，也就是等自己下班，或者快睡觉之时用艾草泡一泡脚是很有好处的。 三伏“泡脚”好处 首先，在三伏时节，是自然界和机体阳气最旺盛的时节，这个时候，我们身体的毛孔是张开的，血液的循环速度也较平常快，我们在这段时间，使用的各种养生方法，不管是药物敷贴，还是中药泡脚，都会起到事半功倍的效果。很多冬季落下的疾病，例如：慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等疾病，都可以通过三伏天来进行身体的调理，来达到治疗疾病的效果。  其次，由于夏季的炎热，很多人容易贪凉，并且会吃很多的冷饮或者冰食，空调也是不断的。因此，三伏时节，也是最容易身体寒气入侵，湿气入侵的季节。在三伏天，懂得养生，还可以起到非常好的预防疾病，辅助治疗疾病的效果。 并且，在三伏天，我们通过一些简单的养生手法，可以激发我们身体的免疫调节功效，使我们的身体产生抗体，调剂机体的内分泌和神经系统，使身体在接下来的秋冬疾病，可以有非常好的抵抗疾病的能力，保持身体的健康状态。因此说，三伏天养生，可以保证一年不生病，并不是夸张的说法。 “艾草”的好处 1、祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用 艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。而且现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。 2、去脚气 因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋，把脚裹得严严实实地，久而久之就很容易会有脚气；坚持用艾叶泡脚一段时间的话，也是可以缓解你的脚气的哦！ 3、去虚火和寒火 你是不是经常感觉自己会口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。 三伏“艾草泡脚”注意事项  泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足，会引起头晕、头痛。艾叶泡脚效果虽好，但并不是每一个人都适合用艾叶泡脚，比如女性月经偏多的话，不适合在经期泡脚。比如糖尿病患者或者是出现发烧症状的朋友，应该事先咨询医生，如果不适合用艾叶泡脚的话，就应该遵医嘱。 三伏“艾草泡脚”禁忌 叶泡脚的好处是不少，但是用艾叶泡脚的时候也要注意一些事情哦。艾叶苦，而苦性物质，一般都有凉性的作用，比如苦瓜、黄连，所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。但是是针对体虚的人，气血不足的人，建议在用艾叶泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，这样以补充体内可能损耗的元气。而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状，请马上吃一些围虾补补，吃完以后你就会觉得神清气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大增强。 三伏“艾草泡脚”小妙招  1.艾叶+红花：艾草加上红花可以改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻痹和局部瘀血等情况。 2.艾叶+盐：艾叶加盐适用于上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀等情况。  3.艾叶+花椒：艾草加上花椒能够除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。 4.艾叶+生姜：艾草加上生姜能够有效的治疗治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病。 三伏养生还有很多，如果有朋友有其他的好的养生方法，一定要介绍出来，这样会让大家知道的更多，泡脚除了艾草，还有生姜、花椒、醋都是可以去除体内疾病的，就是治疗的效果不同罢了，那么今天就到此为止。 总结：你们喜欢泡脚吗？你们泡脚会加入其它的吗？ |
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