饮茶对人体有哪些好处茶，能经历千年而不衰，除了形美味美外，还有深厚的文化底蕴在里面。在宝掌堂禅茶文化里，好喝是一杯茶的最高修行，去除浮华，回
归本真。茶不仅仅因为它的甘醇的口感、诱人的清香，更得益于它自身的好处。降低癌风险。茶叶（尤其是绿茶）中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜
的8倍，该物质可阻止癌细胞生长，。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。此外，喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。增强免疫
力。据哈佛大学研究发现，每天喝茶5—6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助于人体识别并抗击细菌和寄生虫。生
津止渴，消热解暑，这是饮茶基本的功能。饮茶能解渴是众所周知的常识，口渴时喝一杯清茶，会满口生津，顿时清爽解渴。实验证明饮一杯茶后，
全身冒汗，热茶后九分钟，体温可下降1~2度并有凉爽、解渴和干燥的感觉。饮茶是标本兼治的解渴方法，可从根本起到清热解渴的作用。预防龋
齿，清除口臭。茶叶中含氟量高，氟对牙齿的钙质有很大的亲和力，结合后能有效增强刚龋齿能力，茶多酚类化合物对致龋齿有抑制作用。此外，喝
茶还能祛除口臭，绿茶中的茶多酚，儿茶素具有良好的除臭效果，红茶中的茶黄素清除口臭效果也不错。振奋精神，去除疲劳。在工作学习中感觉疲
劳困倦时，可以喝杯茶来振奋精神，消除睡意。饮茶能振奋精神主要是由于茶叶中的咖啡碱既能兴奋中枢神经系统，使头脑清醒，又能加快血液循环
，促进新陈代谢，使人消除疲劳。明目，美容。喝茶可以防止皮肤粗糙、色素沉着，皮肤健康与维生素密切相关，茶中富含维生素对皮肤健康大有裨
益。此外，多喝茶还具有良好的明目作用。延缓衰老。茶叶中的茶多酚可清除人体内的活性氧自由基，以减少自由基的产生，抑制脂质过氧化，延缓
细胞衰老，来达到抗衰老的效果。 |
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