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夏天将至血脂升高，这些土方法降高血脂你知道了吗？ 在炎热的夏天人们出现气短很常见，这些情况归根结底就是天气过于炎热和食欲不佳所引起的。年轻人出现这些症状可以忽视但是老年人出现这些症状的话那就要引起重视了，这很有可能就是高血脂，老年人健康重要，所以当老年人出现这些症状的时候可不要掉以轻心。 人体内血小板增多、高脂肪都会引起血黏度增高，血黏度增高血液流速受影响，血液流速减慢，导致人体大脑供血不足。这样老年人就会出现心慌、身体疲劳、气短、头晕等现象，除此之外还有一种病也会引起老年人气短、耳鸣、失眠、健忘那就是动脉硬化，动脉硬化使得脑血管变小、血流速下降、大脑缺血缺氧等症状。 高血脂对老年人健康影响非常的严重，特别是在夏天，在夏季对高血脂患者而言如果出汗太多水分得不到及时的补充，那么血液黏度就会增高，这样的话容易引起冠心病，诱发心肌梗死。所以，在夏天要多喝水，多喝水对高血脂有很好的缓解效果，另外饮食上也要多注意，辛辣食物少吃。 夏天降高血脂土方法 1、拒接高脂肪食物：饮食上要对食物进行筛选胆固醇含量高的食物要少吃，可以多吃一些蔬菜水果、瘦肉等食物，当然对于胆固醇含量高的食物也不是必须不吃，毕竟体内的营养物质要平衡，不能偏食，只是相对而言少吃。适当的吃点还是可以的。 2、做菜习惯：做菜的时候要少放点油，最好做到以蒸、煮、凉拌的为主这样可以有效的预防上火，还有少吃辛辣油炸食品。 3、减少甜食的摄入：血脂高的一个主要原因就是甜食，对于身体不好的人要减少尽量少吃点甜食。 4、多做锻炼，增强身体健康：多做运动可以不经能增强身体素质还能促进新陈代谢，还有做运动可以增加身体的耗能，消耗体内脂肪，这样一来就可以有效的预防高血脂，对于高血脂患者也可以得到有效的缓解。 5、拒接不良嗜好少喝烟酒：适当和喝酒对身体友好处，但是过度的饮酒的话对身体的伤害是很大的会使体内的胆固醇升高，人就会容易患高血脂。 6、保持良好的心情：情绪紧张和过度的兴奋都会是血液内的固醇含量升高，所以生活中药注意保持一个良好的心情。 |
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