肠炎、肠癌、肠溃烂…这件「屁事」请认真对待！

放屁是人和动物的正常生理现象，只要肠子不停的蠕动，就会有气体排出，一旦频率过高、味道有异就要注意了，这可能和“某癌”又近了一步…

这件「屁事」有点小

中国文字博大精深，屁由“尸”和“比”组成，“尸”指“人体”，“比”指“两腿”。两个字组合起来就表示：人体两腿间排出的气体。

每天约有7-10升的气体进入人体，大部分被肠壁血管吸收。科学家跟踪研究发现：正常人每天排气的浮动范围较大，0.4-2升不等。

屁主要包括以下成分：氮气、氧气、氢气、二氧化碳、甲烷、还有大约1%的臭味物质，如硫化氢、吲哚、粪臭素等。

气体的产生主要来自四个方面：

• 食用过多产气食物，尤其是含糖量多的食物如地瓜、土豆等。

• 吞咽食物时时难免会吃气，过多饮用碳酸类饮料也是如此。

• 若食物没有被完全分解，经细菌发酵而产生气体。

• 血液中的气体渗入到肠道内。

身体的小毛病往往是在提醒身体异常，可是放屁这件事却很少有人在意，别不信，这可能危及生命！

屁臭？屁多？某癌又来了

放屁是一种自然的生理反应，能增加肠道蠕动，有效排毒。但是频率过多或者过少，且屁的味道异常，你可能就得小心了，当心“某癌”找上了门。

排除饮食引起的臭屁外，屁多、屁臭都是肠道在发出疾病信号，如肠道感染、出血等，甚至是某癌在向你“招手”，尤其是肠癌！！！下面这些情况但愿你没有…

放屁时喷出粪便或黏液，可能是肠胃发生了炎症甚至是肿瘤的信号。

屁多伴有酸味，出现腹泻的症状，和脾胃受凉有关，易引发肠炎。

恶臭味的屁往往是由于肠道细菌感染，肠黏膜被毒素破坏等。时间一久会相继出现肠绞痛、里急后重、发热等并发症状。

腥臭味的屁主要反应消化道出血、脱皮、溃烂。血液积聚在胃肠道中，胃酸和肠道细菌分解血液出现腥臭，排出的粪便也会像柏油一般。

奇臭无比的屁当心肠炎和肠癌。排除刺激性食物的影响，臭屁多主要提示肠道炎症及胃肠功能障碍，屁臭也是肠癌的症状之一。

除去臭屁、屁多，长时间无屁也不行。尤其是腹部发胀并伴有剧烈绞痛者，需要考虑肛门直肠是否病变，严重时甚至要在肛门插管排气帮助体内排毒。

「放气」也是有理由的

很多情况下，食用大量产气食物以及某些特殊人群会常放气，一起来看看：

四类食物易产气：

根茎类

根茎类食物含糖量高且不易消化，容易堆积产生气体如红薯、土豆、芋头等。

豆制品类

豆类中含有大量的“大豆低聚糖”，人体难以分解，如豆香干、豆皮等。

红色肉类

红肉肉类含硫丰富，分解后产生含硫化物，让屁变臭。

刺激性食物

大蒜、洋葱等食物气味较大且不好消化，经过肠道细菌加工，易放臭屁。

四类人群易放气：

病人

患有肝脏、胆道、胃肠疾病的人，会出现屁多现象，疾病会打乱人体循环。

老人

年级一大，肠胃功能降低，饮食过量、蛋白质摄入过多都会增加肠胃负担，出现屁多屁臭。

小孩

小孩屁多并酸臭是消化不良的表现，应适当减少食量，辅之新鲜蔬果来帮助肠胃消化。

孕妇

孕激素较多会使减弱胃肠功能，减少胃酸分泌，子宫压迫胃肠，妨碍消化致使多屁。

每憋一次屁，就短一天命

很多人为了保全面子经常忍屁不放，别怪壹妹没有提醒你，憋着憋着你可能就被自己毒死了…

臭屁中含有多种有害物质如氨气、吲哚、甲烷，如不及时排出，会被肠壁重吸收，影响血液循环，鲜血变毒血可不是一件好事。

长期忍屁不放，会成为一种习惯，被重吸收后参与血液循环，引发口臭、体臭。

臭气积在体内会导致腹痛、腹胀、腹绞痛，进一步影响消化和排便。

长期憋屁会引发便秘，大肠内堆积更多有害物质，集聚毒素形成恶性循环，增加肝脏负担，减弱肝脏解毒功能。

废气过多会压迫血管，造成血液循环受阻，引起手足冰冷，畏寒。

废气过多会妨碍新陈代谢，出现“便秘脸”脸部出现粉刺、雀斑、蜡黄等症状。

放屁是机体要求排毒的保护提醒机制，虽然放屁多会尴尬，但可千万别为了面子故意憋屁哦，小心憋出病，正确的做法应理性待之，迅速解决。

请认真对待这件「屁事」

臭屁有害身心健康，从今天起请好好对待这件「屁事」，简单几招帮你轻松摆脱臭屁烦恼：

1

进食不宜过快过急，吃东西时细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，以免吞进过多空气。

2

注重饮食，少吃易产气、产臭气的食物，少吃或不吃生冷油腻、油炸煎炒类等难以消化的食物。

3

晚餐少吃，晚上胃肠功能比较弱，吃多易增加胃肠负担，容易堆积垃圾。 

4

多食用健脾养胃的食材，如小米、山药、党参等，多吃蔬果和粗粮强健肠胃活力。

5

尽量放松情绪，减轻压力，不良情绪会使肠内的有害菌和废气增加。

6

加强运动，有效睡眠能有效呵护肠道健康，促进粘液分泌，肠胃致癌率也会相应降低。

壹妹有话说