西红柿炒蛋这种经典的做法一直流传至今,好吃而家常,广受人们喜欢。但很多人不知道西红柿炒蛋再加另一个食材,味道更加香味,试试这种吃法一定会让你胃口大开。 西红柿营养丰富,是蔬菜中的王,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。对促进骨骼生长、护肤美容及降低胆固醇、高血脂症有很大的好处。 食材:西红柿,鸡蛋,蘑菇,香葱。 1、西红柿用开水烫下,剥掉皮后切小块,鸡蛋打成鸡蛋液,平菇撕成小片,葱切葱花。 2、炒锅烧热,倒入鸡蛋液炒熟盛出备用。 3、另起一锅烧热油,倒人西红柿,调入盐、糖炒出汤汁。 4、把平菇下锅翻炒至软烂煮熟,倒入鸡蛋,翻炒均匀撒上葱花,即可出锅。 平菇自带鲜味, 平菇对人体具有延年益寿功能,优于动植物食品,其中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。搭配西红柿营养又鲜美,味道别具一番风味,不试试真的可惜了。 |
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