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能让肩胛骨上提的肌肉：
首先给大家先讲解一下这块斜方肌 斜方肌分为：
其中上束具有上提肩胛骨的功能，斜方肌是肌肉中少有的一块肌肉自我出现互相拮抗的肌肉，比如上束和下束就是对着干。 如果上束过度收缩了，那么下束就会被拉长。此消彼长，伴随此生。 下束的懦弱，导致了上束的猖狂，上束的猖狂正是我们生活恶习的纵容。 凡事都有因果 此时上束就会出现因为长时间过度收缩导致痛点出现 如果你不理解 现在伸出你那两支娇嫩的手指 用力一起掐一下自己（除了导致生命危急的部位），然后逐渐开始用力 痛不？痛不？痛不？ 哈哈哈哈哈哈 如果你还是不明白 那你一定是脊髓丘脑束有了问题 随着耸肩的日子一天天的积累 你那曾经美如柳叶的肩膀 开始变得越来越圆润 你说你要减肥 你说你要重拾那曾经的美肩 但遗憾的是 很多人的行动力就是辣么差 最后，不但没有修成诱人的香肩 却变成了硬如铁板的肌肉 简称“铁板肌” 如果是术语+俗语=上斜方铁肌 怎么办？ 别着急 我再接着讲下一个肌肉 这块肌肉名为“提肩胛肌” 我把它称为“墙头草”肌 为什么？ 你看看这两块肌肉的呈现出来的样子 活生生的就像是一个“劈腿”的角色 如果头颈部发生前倾的不良体态 那么这块肌肉就会纵容你继续前倾 同时“上斜坊铁肌”会带着这个小兄弟一起耸 最后导致一个痛点出现 那就是大名鼎鼎的“求饶点”
“上斜坊铁肌”和“墙头草”组合是达不到“洗剪吹”水平的 下面，我为大家隆重的介绍我们的“菱形肌” 这块让我们废用的肌肉 曾几何时，为我们的生活提供了巨大的帮助 比如撒网捕鱼、从井里提水等生活动作 现在少之又少 每天就很多人就知道伸出那含有“蝴蝶袖”的双臂 敲打着那高科技小方块 或者不停的划着高科技的视网膜屏 结果屏没坏，视网膜坏了 耸着肩，拉着“菱菱” 结果有一个部位，彻底的就被玩坏了 就这样 三块本来正常提肩胛骨的三块肌肉 被生活彻底击垮 最后，终于完成了“洗剪吹”的绝世组合 这个组合的名字就是“上斜提菱” 预防永远大于治疗 自我认知永远大于别人教唆 科技给予我们便利 但便利从来都不是以疼痛为代价 仅以此文献给那些还在电脑前工作的人们 起来，不愿意耸肩的人们
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