练习太极拳对防止各种慢性肺病，以及因肺影响到其他脏腑的疾病，都有帮助效果。肺功能的好坏还可以影响到胃。人们在生活中的各种压力，会造成气滞胸中或者横气填胸，其不能下行纳于肾，胸中每日感觉满满的，这样就会影响到食欲，就会饥饱失常，胃气失和，胃酸胃痛，这就影响胃的健康了。所以通过练习太极拳，练习内功，锻炼了心肺功能，增强了体质，也就提了食欲，同时也保健了胃，对于各种胃病都有防治的效果。
如果心肺不好，呼吸不能下纳于肾，气不能沉于丹 田，就会影响到肾，因肾不纳气，也影响了水的通道。中医“肺为水上之源”，水道一旦受影响，轻者小便短赤．大便秘结；重者会胸痛，甚至会出现水肿。所以练习太极拳对上述病症也能起到很好的防治作用。
心肺不好，还会间接影响脾，因脾与胃互为表里。睥位于中焦，主肌肉、生理功能，主运化水谷、水湿，为气血生化之源，是后天之本。如果肺功能不好，气逆胸中，脾就会失去升降和清理之职，使水谷、水湿不运，消化功能减退，脾不能留血，清阳不生，就会产生腹胀、腹痛、便秘、浮肿、内出血等疾病。于是，面部就会失去荣光，面色萎黄，气虚懒言。
心肺不好，气不能下行而逆胸中，就会影响大肠。脉主水道，肠道失调，首先要找肺的原因，肺气不通，大便秘结，就是卫气失和、中焦病之所致。心肺不好也会影响肝胆，肝主筋、主疏泄，气逆胸中，人就会容易发脾气、无事生非、吵架、情绪不稳。胆储藏和排泄胆汁，以帮助脾胃对饮食的消化。胆又有“主决断”之说，在评价人时就会说：“谁谁有胆量，办事干净。”所以也会和情绪有关。根据以上分析，练习太极拳就是练习内功，就是练习心肺功能，心肺功能的健康，能直接影响和帮助其他脏腑功能。所以说，要想健康，请经常练习太极拳。话又说回来了，会打太极拳架子，不等于懂了太极拳，不等于练习内功，只有掌握了正确的呼吸，呼吸与功能密切配合，并且能气沉丹田，才是真正练了太极拳，羽是真正练习了内功。K期正确地练习内功，才有利于营卫气血的通行，改善五脏六腑功能，从脏腑组织到肌体组织、关节韧带腱鞘肌群，都完全地得到了活动和锻炼，使人肌肉发达、骨骼强健、面色红润、精神饱满，这才是健体美容的关键、延年益寿的根本。
