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小米粥是最简单易熬制的一款粥，一般半个小时就可以做好了，常喝小米粥对胃是非常好的，其实要说养生，喝粥是养生当中最重要的，尤其是老年人更应该要养成喝粥的好习惯，但是煮小粥的时候可以加上15-30粒黄豆，粥的味道不仅好喝，还可以起到防癌，调节内分泌，降胆固醇的效果。下面随51养生网小编一起来看看吧！
打开猎豹浏览器，查看更多健康图集 黄豆含有大豆异黄酮可以调节内分泌，当然黄豆还有超强的抗氧化作用，还可以防癌抗癌，也有降三高的功效，当然配小米一起吃，营养翻倍。
做法简单，煮小米粥的时候加一些黄豆，黄豆最好是泡2个小时，这样容易熟。如果为了更丰富粥的营养，也可以加一些小红豆。 做出来以后，闻着香，喝着香，营养更高。每次做都不够喝。
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