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手脚冰凉 天气变冷后，导致手脚冰凉，中医认为是“肾阳虚”的表现。这类人群要从治疗阳虚开始，从根本上进行调理，可以多食用一些滋补的汤品、药膳，虚寒体质的人要少吃凉性的食物。另外，由于血液是由心脏发出的，一旦血管系统出现异常，那么很可能导致血液运行出现障碍，由此导致手脚冰凉的情况发生，因此手脚冰凉跟心脏血管有很大的关系。 偏方1：橘皮浴—促进血液循环 材料：橘子5个。 制作：将橘子剥皮，然后将橘皮放在干燥处晾1周。 功效：橘子中含有柠檬烯、柠檬醛等精油成分，能够刺激毛细血管扩张，促进血液循环，同时还有保温保湿的效果。 用法：可分2~3次使用。直接将干橘皮放入浴缸中洗浴即可。 换个做法：也可以将橘皮先在锅中煮，然后将橘皮汁倒入洗澡水中洗浴，即橘子精华浴。 特别提醒：水温最好在38～40℃左右，既能缓解手脚冰凉，还能享受橘的清香。 偏方2：当归生姜羊肉汤—祛寒止痛 材料：当归20克，生姜30克，羊肉300克，料酒、盐、味精各适量。 制作： 1.当归、生姜洗净后用清水浸软，然后切片；羊肉洗净、切碎。 2.将备好的材料放入砂锅中加水烧开，除去浮沫，加入适量料酒，用小火炖熟后调味即可。 功效：此方有温中补血、祛寒止痛的功效，能调理虚寒的体质，对手脚冰凉有很好的防治效果，很适合在冬季早晚餐食用。 用法：佐餐食服。 换个做法：也可以取适量羊肉片和生姜丝，然后一同爆炒食用。 偏方3：猪肉大米粥—增加耐寒能力 材料：大米100克，猪肉、猪肝、猪腰各25克，料酒、姜片、盐、香菜末、葱花各适量。 制作： 1.猪肉、猪肝、猪腰洗净，切片。 2.锅中加水烧开，放料酒、姜片煮沸，再加入猪肉片、猪肝片、猪腰片汆熟，捞出沥干。 3.另取锅，放入大米和清水用大火煮沸，小火煮至粥软稠，加入猪肉片、猪肝片、猪腰片一起滚熟，起锅前加入盐、香菜末、葱花拌匀即可。 功效：此粥中富含铁，能增强机体的耐寒能力，而且还利于身体血液的循环和流通，有助于机体产热。同时，此粥还有很好的补益功效，对机体畏寒怕冷、手脚冰凉等阳虚症状有很好的调理效果。 用法：佐餐食用或单独食用。 特别提醒：除了铁能够增强机体的耐寒能力以外，维生素E、B族维生素也能促进末梢血管扩张，日常的饮食可以 |
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