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大部分人都会自己在家测量和监测血压，但是自己测确实有很多误区和疑惑，下面且为大家解惑。
每次测量血压值都不同，除了血压计的问题，人们在不同时期、状态、体位下测量的血压都有可能存在差别。 比如在紧张、活动或身体不适等特殊情况下，血压就有可能会出现短暂的升高。所以，当血压测量结果与平时相差较大时，可以选择安静休息5~10分钟后再次测量。
正常生理状态下，血压也会呈现规律的“双峰一谷”昼夜节律：白天血压高，早、晚6-8点出现两个高峰；夜间血压低、凌晨2-3点达到最低点。 晨起测血压高于平时，很有可能是因为正好处于“早高峰”阶段。所以不用担心，只要血压在正常范围内就可以。当然，如果超过135/85mmHg,就需要尽早就诊，明确是否已经患有高血压并得到及时的治疗。
这是因为解剖结构的不同，会使得在两侧上臂量血压数值可能不一样，不过，双上肢收缩或舒张压差异在10-20mmHg以内都属于正常范围。
正确的方法是选择早晚两个血压高峰时段测量，测量前安静休息五分钟，选择舒适的坐位，并使上臂与心脏处于同一水平。 首次测量时应测量双上臂肘部血压（不建议用腕式血压计），选择较高的一侧作为标准，以后均测量这一侧。 测量2-3次，每次间隔1-2分钟，取相近两次的平均值作为结果。
水银血压计与电子血压计测量原理不同，两者可能存在一定差异，但经过校验的电子血压计与水银血压计一致性较好，可以用于家庭血压测量。
每3个月对电子血压计进行一次校验就行，经校验后就可以做为家庭测量血压的工具了。
目前高血压的诊断标准是，在没有使用药物的情况下，非同日测量3次诊室血压，收缩压>=140mmHg或舒张压>=90mmHg可诊断为高血压。而家庭自测血压应小于135/85mmHg。 140/90mmHg是一般人群血压应控制标准，但对于有不同心血管危险因素的病人，由于心血管疾病风险程度不同，血压控制水平也存在差异。 高血压合并糖尿病或肾脏疾病的患者，血压应控制在130/80mmHg以内，年龄大于65岁患者的收缩压可以控制在150mmHg以下。 家庭自测血压如果收缩压大于135mmHg或舒张压大于85mmHg,也可能患有高血压，需要到医疗机制进行治疗。
血压的控制标准，目前来讲就是收缩压和舒张压是否达到目标水平，而不能以脉压差大小来判断是否正常。 所以，您的130/100mmHg是不正常的，而且已经达到了高血压2级的程序，需要积极干预。 而且不同年龄人群血管弹性情况和交感神经兴奋性不同，年纪大的人往往舒张压较低而收缩压升高，脉压差大。年轻人舒张压升高但收缩压正常或轻度升高，脉压差较小。 觉得有用？可记得收藏转发分享哦！ |
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