吃姜不去皮还有这功效！做错一步，白补一年！

最近气温已高达40多度，当你还在抱怨太阳公公是不是又生了二胎，热的出不了门的时候，聪明的人已经利用这大太阳为自己所用了。

此话怎讲？如果你有以下一些状况：

• 经常乏力，容易疲劳。

• 手脚冰凉，怕冷。

• 月经总迟到，常有血块，易痛经。

• 吃生冷食物后容易腹泻。

• 容易长痘痘，下肢容易水肿。

就可以利用这大太阳来制作伏姜茶来排寒啦！

《皇帝内经》里有春夏养阳，冬病夏治一说。吃夏天的伏姜，排冬天的寒气。大伏天，正好是一年四季中排寒气的最好时机啊！

大夏天，现代人都躲在空调房里吹着，冰西瓜，冰饮吃着，在湿冷的冬天也没有暖气，体内寒气积着，长此以往身体就有问题了。

寒气重用中医来讲就是阳虚，体内有寒气，平常就算你抹再多大牌化妆品，敷多少面膜都是治标不治本。寒气对女人来说就是降低颜值的罪魁祸首啊！

今天我们就利用这大太阳，加上最平常的生姜、红糖来制作一款伏姜茶。让你最自然健康的美回来！关键还省钱啊！

咱们先说说姜，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，还有一句老话“一年吃下三斤姜，药店门口不去张望”。可见生姜的妙处！

还有一些人，不知道什么时候该留生姜皮，什么时候该去生姜皮，美食君都给你们罗列好啦~

生姜什么时候去皮？什么时候不去皮？

去生姜皮——只留生姜肉，清暑驱寒，开胃暖脾

• 脾胃虚寒，食用螃蟹等寒凉食品时，需要去皮，只保留生姜肉就好。

• 脾胃虚寒引起的呕吐，胃痛时去生姜皮。

• 患风寒感冒时，也就是淋雨受凉或吹风得的感冒，喝生姜红糖水时最好去皮。

不去生姜皮——生姜皮，性凉利水消肿

• 水肿时，吃生姜不去皮，因为姜皮有利水功效。

• 单用生姜皮可治：便秘，口臭。

还有一些关于吃生姜的Tips

• 生姜（去皮）红糖水只适用于风寒感冒，淋雨后胃寒，发热的情况。风热感冒则不行。

• 不要在晚上吃姜，俗话说“早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜”，在中午前喝最好。

• 怕上火者，不能喝太多。

• 不吃烂姜，霉姜，冻姜。

• 四种人不宜吃姜：1.内热较重者 2.肝炎病人 3.脱发者用姜要注意 4.阴虚体质的人。

制作伏姜茶最好的还是在伏天，烈日暴晒将姜茶的功效发挥到了最大！

做好了一年四季都可以喝，想想大冬天时的手脚铁冰和痛经时的生无可恋，妹子们千万不要错过了~

伏姜茶

生姜/红糖

面粉/小苏打

1.把生姜放入面粉水中浸泡10分钟后捞出。

2.用苏打粉把生姜搓洗干净后洗干净。

3.在太阳下把生姜表皮晒干, 把生姜切成绿豆大小。

4.找一个密封的干净密封容器，一层红糖一层生姜交叠铺好。

5.放在大太阳下晒一整天，最好气温是达到35°以上。

晒好后泡一杯，可以放上红枣、枸杞，全身都通透了，神清气爽！

美食君认为，只要不是特别容易怕上火的，

现在就可以喝上了，办公室必备，

时常的泡一杯，祛风驱寒，

人手一罐。

男女皆宜，趁着大热天，赶紧做吧！

把一瓶喝完，这一年的伏寒就除的差不多了。

别人在喝可乐，我们在喝姜茶，

爱自己，不是说买多贵的护肤品，

而是根据季节吃对东西，

这样美的就事半功倍了！

美食君叨叨叨

1.关于生姜、红糖的选择——生姜选择老姜，红糖一定要是正宗红糖哦。市面上有太多假红糖，也不是超市里的那种赤砂糖！这样费一大把劲做好的伏姜茶效果也没有。

2.关于生姜、红糖的比例问题——这个没有精准要求的啦，你喜欢姜味浓一点的话生姜就到放些，不那么喜欢姜，那就少一些。看自己口味啦。

3.关于伏姜茶日晒时间——放在大太阳下晒一整天。

4.关于伏姜茶的保存和饮用——把伏姜茶密封，放在干燥阴凉的地方就可以了，做好后一年四季都可以吃的哦。

红糖大家一定要选是纯甘蔗汁熬成的，这样才能把伏姜茶的效果最大化，大家能自己找到这种纯正红糖更好，找不到的美食君店铺刚好有。