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上篇咱们分析过宝宝发质稀疏的几点原因，今天咱们就来说说，有哪些方法可以帮助我们给宝宝养发呢？ 这里要注意，咱们排除了疾病因素，如果是因为疾病造成的头发稀疏，请一定要尽早带宝宝去医院诊治，对症下药。 我们在日常生活中针对宝宝的头发稀疏，还可以怎样做来帮助宝宝养出一头漂亮的小头发呢？ 一、保证营养充足 对于营养不良的婴幼儿，儿科医生一般会建议： 1、常规补充鱼肝油，以便促进钙的吸收； 2、每天还要注意补充蛋黄以便补铁； 3、平时饮食需要营养均衡、纠正偏食，保证蛋白质，维生素，铁、锌等微量元素等的充足摄入。 专家指出：人体必需的营养素，除了蛋白质、碳水化合物和脂肪这3种宏观营养素外，还有微量营养素。偏食的确会引起营养不均，导致脱发等各种情况发生。 全面而均衡的营养，可以通过血液循环供给发根和毛囊，使头发长得更结实，更亮丽。
咱们头发成分中97%是蛋白质，假如每日蛋白质的摄入量少于50克，就会造成人体蛋白质的严重缺乏，势必影响头发的生长。因此，要注意宝宝日常饮食中蛋白质的含量。 此外，饮食中若多糖、多脂肪，酸性物质过多，也会使头发变黄，因为它们缺乏某些微量元素(铁、铜、锌等)。如果去医院查清楚了宝宝缺乏哪些微量元素，也可以平日里注意给宝宝吃点含这些物质的食物。 五颜六色的食物，其实代表着各种营养元素，所以饮食要均衡，荤素搭配。一定要按月龄给宝宝添加适当的辅食，纠正偏食挑食的不良饮食习惯。 饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配。特别是胡萝卜和含碘丰富的紫菜、海带，要经常出现在宝宝的餐单里面。 4、多晒太阳 适当的阳光照射和新鲜的空气，对宝宝头发的生长非常有益。阳光中的紫外线照射不仅能够杀菌，还可以促进头皮的血液循环。 但不要让宝宝的头部暴露在较强的阳光下，以免晒伤。
二、保证头皮的清洁 宝妈们千万不要觉得，减少洗头能避免宝宝掉头发，若长期不洗头发，油脂及汗液的刺激会使细菌繁殖，头皮发痒，反而会影响新头发的生长。 按科学频率给宝宝洗头，常保宝宝头发清洁，能使头皮得到良性刺激和清洁的环境，促进头发生长，避免发痒、起疱，感染。 小宝宝的生长发育速度都是极快的，新陈代谢非常旺盛，所以： 6个月前最好每天给宝宝洗1次头，天气热时，还可以多洗1次； 6个月后改成2～3天洗1次。 洗发时，记得要用手指指腹轻轻地按摩宝宝的头皮，尽量温柔一点，千万不要用指甲刮伤宝宝，或是用力揉搓头发，使头发脱落。
三、选择优质的宝宝专用洗发水 如何选用最佳的儿童洗护，选用标准参考这几点：温和、无刺激、易起泡沫、PH值6.0的弱酸性儿童专用洗发水。 如果长期使用成人的洗发水，或是使用了质量不好的儿童洗发水，都会导致孩子的头发发黄。 优质的儿童洗发水，可以帮助宝宝恢复浓密、自然光泽的头发。 四、选用干净的剪发工具 经常带宝宝出去剪发的家庭，特别是男孩子，要注意剃头刀的清洁消毒，最好能带自带一套宝宝专用的理发工具，以免细菌趁机而入，导致局部出现脓疮或者感染。 例如，头癣就是小孩子容易感染的一种传染性疾病，其传播媒介为真菌，部分可以引起永久性脱发。在外面剪发，若接触了带真菌的不洁工具，就很有可能被传染。再来，现在喂养宠物小猫小狗的家庭也越来越多，头癣的发病率也有所增加。 有些头癣看上去貌似头屑，但其实并不是。
还有头虱，小孩子也容易被传染，最明显的症状是头皮发痒或者不停地搔抓头皮。 如果爸爸妈妈们怀疑孩子患了头癣或是头虱，应立即带宝宝去看医生，早期诊断、早期治疗。 还有，切忌不要因为好看，就带宝宝去烫发、染发！这样做很容易损伤宝宝脆弱的头皮，而且这些损伤的治疗、修复需要很长的时间，严重影响宝宝头发的生长发育。 五、常给宝宝梳头 经常梳理宝宝的头发，能够有效刺激头皮，促进头皮局部的血液循环，有助头发生长。 梳头技巧： 1、爸爸妈妈们可以准备一把宝宝专用的小梳子，刷毛要柔软，或者选用有弹性又柔软的橡胶梳子，梳子齿间距要宽一些，梳尖也不要太锋利，以免刮伤宝宝稚嫩的头皮。
2、顺着头发自然生长的方向梳理。 梳理时，要一手轻轻捉住宝宝发尾，顺着头发梳理，避免掉发。 如果粑粑麻麻们要给宝宝头发分缝，那么每隔几天要换个位置哦，否则，一直分缝的那个部位的头发会慢慢变稀少哒。
六、保持宝宝充足的睡眠 这一点很重要哦！ 小宝宝的大脑尚未发育成熟，很容易疲劳，若是睡眠不足，容易发生生理紊乱，导致食欲不佳、经常哭闹、易生病，从而间接导致头发生长不良。
通常，新生儿每天要保证20小时的睡眠时间；1～3个月时每天保证睡眠16～18个小时；4～6个月时每天睡眠15～16个小时；7～9个月时睡眠14～15个小时；10个月以上则每天需要保证睡眠10～13个小时。
以上，是日常生活中父母们可以做到的一些细节，帮助宝宝养护头发~ 更多头皮健康管理知识，关注本号“千寻说头皮健康”或搜索“千寻说头皮健康”。^_^ |
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