美又善：妈妈夏季护肤最需要注意的

夏天天气炎热，大家都喜欢使用一些清凉护肤品，既能降温。但是这种护肤品中一般含有酒精，正确的认识自己皮肤，对皮肤保养护理。

如何保养皮肤

①保持精神愉快，思想开朗

②摄取充足和必需的营养物，饮食要多样化，避免偏食

③应保证充足睡眠，皮肤更新及呼吸时间主要在晚上10点到凌晨2点

④坚持经常运动

⑤避免进食辛辣，刺激的食物和饮料