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糖是人体主要的能量来源。在人们心情平静和睡眠的时候，能量的消耗是最低的，也就是说对糖的需求就很少。可是，现在的人们为了生存和发展，使得身体经常处于紧张和压力的应激状态，导致身体能量的消耗加大，造成能量的短缺，导致身体对糖的需求提高。因为身体需要通过糖提供足够的能量来应对应激反应。 自然界的动物遇到应激状态时，需要战斗、对抗和逃跑，从而消耗了能量。而我们人类在遇到应激状态下时，却没有像动物那样把能量消耗，也就是说，身体制造出来的糖并没有及时消耗掉，而持续不断的应激状态，迫使身体释放大量的胰高血糖素，并将肝糖分解为糖进入血液，同时，还会把体内的蛋白质和脂肪也分解为糖，导致身体逐渐消瘦，以及血糖浓度不断升高。 所以，长期的压力和紧张的情绪，引起应激的不断需求，导致身体不得不为你准备更多的糖。血糖升高，并代表疾病发生，而是身体在压力状态下的工作方式，导致长期的高血糖，而长期的高血糖，没有被及时消耗，必然引发血黏度升高，危机出现。 降糖药和胰岛素的使用，其实是和身体的工作状态唱反调的。身体为了应激，好不容易把血糖提高，却又被降糖药物和胰岛素降下来，但是，却没有能降低人的压力和紧张情绪。而压力和紧张又不断引导人体来提高血糖来应对应激状态，于是，身体只能花费更大的代价来释放糖，长此以往，就会引发肝脏受损，导致肝硬化；神经组织的不断兴奋，引发内分泌紊乱；血糖浓度升高，影响到血液的流动，导致全身细胞的供养（氧）不足，细胞死亡速度加快，毒素累积，引发其他器官和组织的病变；而蛋白质的分解，造成大量尿酸，使得肾脏受损。 所以，使用胰岛素和药物的时间越长，并发症就越多，对生命危害就更大。 糖尿病其实并不可怕，可怕的是并发症。这一点医生也会告诉病人，因为高血糖短期内不会带来危险，但是，身体出现低血糖会造成身体对糖的需求和致命风险。 那么，糖尿病的调理，首先要训练患者学会放松心情和及时释放压力的能力，这是极其关键的。只要身体不出现应激状态，也就不会增加对糖的需求，也就不会引发身体一系列的生理反应。 在饮食的调理，应该把蔬菜和水果当作人体糖的主要来源，因为蔬菜和水果，特别是水果中的糖，伴随着水果中的纤维素，会降低身体对糖的吸收速度，保持血糖的稳定供应。再者，优质的蛋白质和脂肪来源，可以保证身体能量的充足，而不需要通过破环细胞含有的蛋白质和脂肪来转化糖，使得身体的组织和器官不再受损。 再者，保证一日三餐的正确摄取，并少量多餐，养成随时随地吃东西的习惯，各种水果、坚果等，减少或者杜绝精制米面的摄入。另外，额外补充蛋白质粉、维生素B、A、E、C、矿物质铬、硫辛酸等营养补充食品，这样，就能保证糖尿病的康复。 所以，学会读懂身体的语言，了解疾病的本质，掌握正确的营养知识，我们就能把握健康的主动权，从而赢得健康，获得幸福。 |
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