痛风反复发作怎么办？做到这3点，再也不用“担惊受痛”！

　　【痛风的朋友应该很不解】：

　　

　　医生开的药都吃了，还是痛，不想吃这药了！

　　

　　该忌口的都忌了，为什么痛风还发作？

　　

　　每天坚持多喝水、多锻炼、减体重，可痛风还发！

　　

　　其实，降尿酸药、忌口、多喝水、多锻炼、控制体重对治疗痛风都是很重要的，可以说缺一不可。这就好比木桶，无论缺了哪一块木板，这桶都装不了多少水。

　　

　　下面就跟大家讲讲，为什么这几点都重要，如何做到系统治疗痛风。

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　　①限制高嘌呤、高果糖食物

　　饮食控制大约可以降低 10% ～ 20% 的血尿酸或使血尿酸降低 70～90 μmol/ L。

　　【注意避免内脏、部分海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物】。同时汽水、果汁等高果糖的饮料或食物也应避免，大量果糖摄入也会升高血尿酸，甚至诱发痛风。发作期或进展期要严格禁酒。

　　②适量锻炼好处大

　　

　　适度锻炼不仅利于高尿酸、痛风的控制，同时对高血压、高血糖等均有好处。

　　每天可以进行中等强度的有氧运动 30 min 以上，可以选择游泳、太极等。

　　如果【痛风已经造成关节损伤了，最好少进行爬山、深蹲等会增加关节负重的运动。】

　　③为了健康去减肥

　　

　　【肥胖不但会增加嘌呤的形成，也会降低其代谢】，故更容易出现痛风发作。

　　如果将体重控制在正常范围既能使身体保持健康，尿酸水平也会随之下降。

　　★缓解期的降尿酸治疗

　　降尿酸的药物有【别嘌醇、非布司他、苯溴马隆。别嘌醇、非布司他】的作用是抑制自身尿酸的合成，而苯溴马隆则是促进尿酸排泄。

　　

　　这些药不是都得吃，哪一种合适、吃多少都取决于每个人的具体情况，需要医生综合评估后决定。

　　★中医妙手降酸治痛风

　　下面这个方子就比较厉害了，出自张仲景在《金匮要略》——【菊苣栀子茶】

　　菊苣在当时还是不知名的蔬菜，那么是谁发现它降尿酸的功能的呢？对了你没猜错就是张仲景，张仲景的父亲当时是朝廷的大臣，家中经常酒肉饭局好不热闹，但是时间久了他父亲患上了一种怪病，【就是手脚关节经常间歇性疼痛】，当时还没有痛风这个说法，俗称脚气病，疼的不行了，张仲景也给父亲试过很多方子都不见效，后来张仲景的朋友，马天带来了一种植物给他说是很好吃比较罕见，他父亲连续吃了几次以后发现红肿的现象好像好了一点。

　　

　　于是张仲景开始重视起来，开始研究起菊苣，但是发现菊苣如果单用，效果不明显而且需要大量的食用才有效果，就做了这么一个配方茶——菊苣栀子茶

　　配方如下【菊苣栀子茶：菊苣10g、桑叶8g、栀子10g、葛根10g、百合8g。此茶能降低血清尿酸水平，溶解关节内的痛风石，抵抗痛风性关节炎，能对痛风起到改善辅助作用。栀子葛根等都是消炎消肿的好药材】

　　

　　现代痛风病症越来越多了，此方也得到极大的推广，一些中医院还在给痛风病人开此方，网上也开始有售此茶，我买过一些，效果也很好，看好配方就行了。