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毫不夸张地说足背是全身淋巴的反射大本营。足背上有上、下身淋巴，有胸部淋巴腺，有乳腺，有扁桃体腺，有头项淋巴腺。
按脚先搓足背好比运动员赛前做热身运动。淋巴遍布全身各个角落，它能迅速热身又治发烧，它能消灭各种炎症、杀灭病菌、增强免疫、又是皮肤病、浮肿的克星。在给家人按摩的时候，发觉到了足背按摩的强大功效。全身淋巴一旦被激活，再实施局部按摩就来得快。有炎症的迅速消炎，有病菌的迅速杀灭，有肿胀的迅速融化。
操作如下：双手重叠从迎面骨沿解溪往下捋至脚趾，再由下往上推，很好玩呢。
为何先按左脚？有三种解释都成立。第一种说法是心脏反射区在左脚，先按心脏好把握力度；第二种说法是左脚的神经丛要多些，应以左脚为先；第三种说法是左阳右阴，先按左脚有利于阳气的生发。
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