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仪态也叫仪姿、姿态，泛指人们身体所呈现出的各种姿态，它包括举止动作、神态表情和相对静止的体态。 仪态是人在行为中的姿势和风度，虽属小节，但滴水藏海，能以小见大，以仪识人。 一、表情 微笑是一种国际礼仪，它体现了人类最真诚的相互尊重与亲近。微笑也是最基本的礼仪，它应伴随着我们度过工作和生活中每一刻，无论你是对待客户、同事还是对待家人，以及陌生人。 大家很容易发现，搞笑的人的人缘都不错。为什么？因为他们能够使人快乐，久而久之，大家都喜欢跟这样的人打交道。有人做过这样的实验，当一个人在一个封闭的地铁中大笑的时候，周围的人虽然不知道他为什么笑，也会跟着笑起来，笑会传染。如果你每天都把生活的不愉快放到脸上，你会发现周围的人都会躲着你走，因为，谁都不想招惹一个看起来浑身负能量的人。 爱笑的人，运气不会太差，这句话虽然已经嚼烂了，但是道理依然适用。 谈话时表情： 》心笑脸就笑, 脸笑眼就笑 》看着您说话的对象 》看着在说话的人 》带着笑脸即使说严肃的话都不像在骂人 与人交往的态度及其潜台词 》一见面就面带微笑(表示接受) 》眼光柔和的注视对方(表示亲切) 》向前迈出一步打招呼(表示亲密) 》干脆利落的动作(表示有决心果断) 》从容的态度(表示自信) 》抬头挺胸(表示精神) 》脚步稳以轻松的姿态站定(表示心胸宽大) 》身体和眼光都确实的朝向对方(表示信赖) 二、站姿： 站姿展现了一个人日常的习惯和修养，是所有礼仪的基本姿态，也是陌生人的第一印象。 男士 （1）身体重心在两脚，头正、颈直、挺胸、收腹、平视，双脚微开，最多与肩同宽 切忌：两脚交叉；手插在腰间或裤袋中；浑身扭动、东张西望 女士 （2）全身直立、双腿并拢、双脚微分、双手搭在腹前，抬头挺胸收腹、平视前方 切忌：两脚分开、双腿“分裂”、臀部撅起、双手下垂放在身体两侧 三、走姿 》头正、目视前方、表情自然 》肩平、勿摆摇、臂摆小幅度（30—40度）、手自然弯曲 》挺胸收腹、重心前倾 》走线直、脚跟先着地 》步副适度，以一脚长度为宜 》步速平稳，勿忽快忽慢 切忌：八字步、低头、驼背、晃肩、大甩手、扭摇摆臀、左顾右盼、脚地擦地、怒目凝眉 四、坐姿： 入座时注意： 要求：不紧不慢、不慌不忙、不声不响、大大方方 切忌：大大咧咧、“扑通”一下扔进座椅 男士坐姿： 人体重心垂直向上，腰部挺起，上身垂直，大小腿成直角，两膝并拢或微微分开，两脚平放地面，两脚间距与肩同宽，手自然放在双膝或椅子扶手上（叠腿，非首选） 女士坐姿：双腿垂直式 & 双腿叠放式 蹲姿 基本要领： 站在所取物品的旁边，蹲下屈膝去拿，而不要低头，也不要弓背，要慢慢地把腰部低下；两腿合力 支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下 好的仪态需要平常不断的坚持与练习，图片的明星虽美，但是他们的仪态，表情，需要下多少别人所不知道的功夫呢？ |
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