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夏天很多家庭都会常备菊花茶，我们最熟悉的就是菊花的降火作用。那么，菊花茶还有哪些功效呢，是不是所有人都适合喝菊花茶？ 下面就让小编来总结下菊花茶的功效和禁忌，以及适合的搭配方式。 一、菊花茶的功效作用： 1、养护双眼，缓解疲劳和干涩 据科学家研究发现，菊花茶对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有一定的缓解作用，对改善眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。这么看来对于长时间用眼的学生们和上班族是一个不错的选择。 2、降火去热，预防疾病 《本草纲目》里对菊花的功效做了详细的介绍：其花性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。还可以扩张冠状动脉，增加血流量，降血压、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。 3、促进消化，增强食欲 菊花茶中还含有一种名字叫做丹宁的物质，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动，增强身体的消化能力和食欲，令体内的便秘情况得到有效的缓解。日常坚持服用菊花茶，还能够有效的起到预防便秘的情况，可以不通过一些药物就达到调理身体的作用。 4、舒缓头疼，提神醒脑 菊花的香气十分的清新，具有一定的松弛神经、舒缓头痛、提神醒脑的功效。 这样看来夏季多喝菊花茶不是没有理由的，不仅可以缓解由于过度用眼带来的不适感，又可以保持在燥热的天气里精神饱满。 二、菊花茶的搭配及其功效、做法和禁忌。 （1）菊花枸杞茶——清肝明目 菊花是维护眼睛健康的重要物质，而且对体内积存的有害物质有抵抗、排除的功效；枸杞子具有补肾益精、养肝明目的功效 材料：枸杞6-8粒，菊花6朵，冰糖少许 沸水冲泡，闷5分钟。调入冰糖，温热后饮用。 宜忌： 长期使用电脑的上班族、学生，以及外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾者适宜饮用。 菊花性偏凉，平时手足冰冷、脾虚、易腹泻者不宜饮用。 （2）金银菊花茶——清热泻火，治疗咽喉不适 金银花具有抗炎、解热的作用，菊花具有疏风散热、抑制病菌的作用 材料及冲泡方式： 金银花干品5克，菊花干品3朵，胖大海1枚 沸水闷泡5分钟 宜忌： 干咳无痰，咽喉干痛，热结便秘，头痛目赤者适宜饮用 脾胃虚寒者不宜饮用 （3）菊花罗汉果茶——清热养肝 菊花清热去火、清肝明目；罗汉果含丰富的维生素C和果糖、葡萄糖等，具有清热润肺、止咳、生津止渴的功效。 材料：菊花5多，罗汉果1枚 沸水冲泡，闷5分钟。 宜忌： 肺热或浮躁咳嗽者、肠燥大便干结者适宜饮用 脾胃虚寒者、容易腹泻者不宜饮用 （4）杞菊乌龙茶——促进新陈代谢，养肝减脂 乌龙茶除具有提神醒脑、消除疲劳、生津利尿、消炎抑菌等保健功能外，在防癌、降血脂、延缓衰老等方面有特殊功效。 材料：乌龙茶5克，菊花5朵，枸杞子10粒 材料一起放入杯中，倒入沸水盖盖闷泡3分钟即可 宜忌： 减肥人群及久坐人群适宜饮用 脾胃虚弱者不因饮用 （5）菊花人参茶——调节神经，驱除疲劳 菊花对眼睛劳损，头痛等均有一定作用，人参中含有皂苷和多种维生素，对神经系统具有很好的调节作用，可去除疲劳。 材料：菊花5朵，人参3片 沸水闷泡5分钟 宜忌： 气血两亏，虚弱劳损者适宜饮用 火热之邪引起的实热疾病患者及高血压患者不宜饮用 （6）薄荷菊花茶——提神醒脑，去火明目 薄荷性凉，气味怡人，含有薄荷脑、薄荷酮等挥发油成分，具有兴奋大脑，促进血液循环、发汗的作用；菊花气味芬芳，具有去火、明目的功效。这款茶饮除了可以提神醒脑外，还可以疏风散热，去除春季的燥火。 材料：薄荷叶5片，菊花3朵 沸水闷泡3分钟 宜忌： 风热感冒，头痛、口腔溃疡者适宜饮用 孕妇、体弱多汗者不宜饮用 夏季容易让人在不知不觉中烦躁不安，影响的不仅仅是自己的情绪，还可能波及亲近的人。作为花草茶的热爱者，每每夏日来袭小编都会精心搭配花茶，并分享给身边的好友同事，不仅能纾解情绪，同时还能美容养颜。 |
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