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孕妇第一大忌是便秘！如果你已经怀孕，那么你就不要有认为便秘在日常生活中，再不造成很严重的影响下，就不会特别在意，几天排不出便，那就等一周，一周不出，十天半个月也无所谓，就不信不会排出来的这种非常错误的观念。 因为对便秘问题置之不理，便秘会愈来愈严重，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重的可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时就会死因为便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时，长期堆积在肠管中的粪便会妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。 便秘对孕妇的危害 便秘还会造成孕妇肠道毒素堆积，可发生毒血症，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良，对胎儿的发育很不利，甚至导致胎儿畸形的发生。 严重的还容易患上乳腺癌，在患有便秘的人群中，患乳腺癌的几率为23%左右。所以为了防止这种严重疾病的发生，孕妇也一定要做好预防便秘的措施。 另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，产后便秘的妈妈最好不要孩子喂奶，因为这样会导致孩子腹泻的发生，时间长了会影响婴幼儿的正常发育。长期便秘者还会长痤疮，疱疖以及产生孕妇斑。 所以怀孕期间，有便秘问题一点要及时改善调理，以免造成不必要的影响。 1种家常食物，每天吃点，能排得干干净净 怀孕后身体就会变得特殊，在治疗便秘时千万注意不能乱用泻药，不恰当的治疗也会对宝宝造成伤害。尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产，最安全有效的就是采用食疗方法。 食疗，无论是西医还是中医，都非常推崇，能够最大限度地进行养护，减少药物对人体进一步的损害。 其中我们常吃的富含纤维素的食物，能加速肠道蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘，其中效果最佳的就是魔芋！ 魔芋制品清肠通便 魔芋含有丰富的葡萄甘露聚糖，能使小肠酶分泌增加，有效刺激肠壁，加快清除肠壁上沉积物，促进肠道蠕动，使粪便软化，加快排便速度，减轻肠道压力，使新陈代谢的废物和毒素尽快排出体外，注意的是消化不良的人，每次食量不宜过多。 除了我们常吃的魔芋豆腐外，魔芋大多数情况下都是作为食品药品的原料来进行添加。因为食物的改善作用是缓慢的，要长期坚持才能见效，要想快速改善调理也不担心副作用的，可以服用现在市面上常见的可以改善调理肠胃和便秘的酵常青益生菌发酵液，也是以魔芋为原料结合益生菌发酵技术发酵后得到的发酵液，这种发酵提纯，孕妇吸收更直接快速、安全效果佳。 孕期预防便秘 在妊娠期，孕妇多数有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘；在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管可能会引起便秘，如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。因此孕期要及早注意防便秘。 1、养成每天固定时间上厕所的习惯 2、保持愉快的心情 3、摄取足够的水分 4、推拿法 每晚睡觉前平躺于床上，两手心相对来回搓动8次，感到手心发烫时，用左手逆时针方向围绕肚脐按摩腹部36次;再用前法搓热手心，用顺时针方向围绕肚脐按摩腹部36次。一顺一逆为一次，每晚做2次，可以促进肠道的蠕动，有利于大便的畅通。 |
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